6位韓星減肥餐單公開！相信減肥瘦身是不少女生的重要課題之一。除了要勤做運動，配合合適的減肥餐單更能事半功倍。不少韓國女星依靠後天努力練出好身材，她們有效控制攝取的卡路里分量的減肥餐單，更是深受韓國女生追捧。以下為大家盤點6位韓國女星親試有效的減肥餐單，一起來看看吧！6位韓星減肥餐單逐個看！ 秀智減肥餐單 APINK成員減肥餐單 朴寶藍減肥餐單 Ailee減肥餐單 SISTER成員韶宥減肥餐單 樂童音樂家秀賢減肥餐單 1. 秀智減肥餐單 「國民初戀」秀智初出道時曾因嬰兒肥而受到網民攻擊，曾是「醜小鴨」靠著後天努力大減8KG。除了自創了獨門的「企鵝行路法」，飲食方面同樣會嚴格控制，她的減肥餐單則以糙米和番薯替代澱粉質。早餐：番薯1個、雞胸肉、牛奶午餐：糙米飯、蔬菜沙律晚餐：番薯2個 2.APINK成員減肥餐單韓國女idol為維持纖瘦身材，努力積極減肥修身。韓國女團APINK的成員普美、恩地都靠減肥搣甩包包面。她們的成員除了晚上6點後絕不進食，更有一份獨家減肥餐單，特別之處在於每一餐都有水果，晚餐不吃肉改吃豆製品補充蛋白質。早餐：糙米飯1碗（246kcal）、雞胸肉100g、泡菜50g、菠菜50g、車厘茄10粒、蘋果1個午餐：番薯1個（180kcal）、雞胸肉100g、車厘茄10粒、西蘭花200g、蘋果半個晚餐：豆腐3塊、蔬菜沙律2份、納豆200g、豆漿1杯、香蕉1隻 3. 朴寶藍減肥餐單韓國女歌手朴寶藍的減肥餐單有別於其他女性的地獄級餐單，她靠1日食足五餐，從77 KG減到45 KG，食住瘦成功激減32KG！不挨餓也能瘦身，難忍口的女生不妨一試！早餐：番茄1個、番薯1個、雞胸肉、蔬菜沙律午餐：雞胸肉沙律、減肥蔬果汁點心：香蕉1隻、水煮蛋白3個、蛋黃1個晚餐：番薯1個、雞胸肉、蔬菜沙律點心：香蕉1隻、水煮蛋白3個、蛋黃1個、核桃3顆↓↓ 點擊圖片查看 韓星減肥餐單 ↓↓ 不過，每個人體質不同，依靠節食、減肥餐單瘦身效果因人而異。想快速瘦身，除了靠控制飲食瘦身，記得要配合適量運動增肌減脂。 來源：TLXPASS、IG@skuukzky、IG@akmu_suhyun