美體塑身除了靠塗一些瓶瓶罐罐保持肌膚光滑結實之外，平日我們的生活習慣也是重要的影響因素，就好像以下這5個壞姿勢就會令身體的背肌和盤骨造成不良的影響。要打造完美S型體態，就先要同這些習慣講BYE BYE ﹗ 1. 手袋總是背在同一邊 女生都喜愛帶一大堆有的沒的出門，不過如果長時間都用單側來背大包包的話，只有一邊膞頭來承受重量，肩頸容易出現神經痛，破壞肌肉與骨骼之間的平衡。所以除了要減輕袋子的重量，也應讓兩邊肩膀一同分擔，拿東西時左右要均等，當然最好就是背背包了！ 2. 坐著時翹二郎腿 不少男生女生一坐下就翹二郎腿，以為這是漂亮的坐姿，但其實翹二郎腿會令腿部血液流動不順暢，容易造成小腿靜脈曲張、脊椎側彎、椎間盤突出等病症，還會引發背脊的歪斜及臉部水腫。從今日起就戒掉翹二郎腿的習慣吧，坐著時挺直背肌、雙腳併攏斜放就已經很優雅了﹗ 3. 吃東西時只以一邊臉咀嚼 進食時你有沒有習慣用左邊臉或是右邊臉咀嚼？原來只慣用一邊臉咀嚼，會令那一方的肌肉發達，導致臉部的傾斜，而未使用的一邊會出現法令紋等臉部鬆弛的不良症狀。因此，咀嚼時要記得臉的左右兩側都要使用，並且細嚼慢嚥。 4. 側坐 女生們坐巴士都會側坐聊天，而在家裡一邊打電腦，一邊看電視的時候，都不時會打側身坐，不但坐姿不舒服，同時亦會造成盤骨與背脊變歪，長久下去還會使肌肉變形﹗所以這個壞習慣一定要改掉﹗ 5. 駝背 電腦不但帶給人們便利，更帶給我們駝背﹗相信不少要長期對著電腦工作的人都會深同感受，本來腰骨挺直的坐姿，不知什麼時候就會鬆懈，把身體曲起來。駝背除了體態不美，亦會讓血液循環能力變差，容易產生水腫和其他肌膚問題，肌肉緊縮的姿勢天會造成肩膀僵硬、腰痛。所以，我們要緊記越舒服的姿勢，越容易帶給身體壓力，不論走路還是坐著都要做個「有腰骨」的人﹗