皺紋是初老症狀，為什麼女生到了一定年齡，面部皺紋會增多？25歲以後，肌膚的膠原蛋白不斷流失，皺紋、眼紋隨之浮現。除了紫外線幅射，中醫師認為日常飲食作息亦會間接影響膚質，形成皺紋。中醫師為你拆解皺紋三大成因，教你自製養顏潤膚湯水，擊退初老難題！ 想要維持皮膚飲飽水，有彈力的狀態，主要有賴皮膚角質層的天然保濕因子 （NMF）如尿素、三酸甘酒脂、氨基酸等成分。到了一定年齡，皮膚角質層變薄，天然保濕因子不斷流失，難以鎖住水份，肌膚變得乾燥無彈性，皺紋開始慢慢浮現。別以為這樣就完結了，隨著皺紋的進一步增多和加深，皮膚表面的面積亦會不斷增加，水分流失更為嚴重，去到不可修補的地步。此時皮膚老化急速加劇，皮膚乾燥、皺紋等問題會隨著年齡增加不斷纏繞著我們。 中醫拆解皺紋3大成因 1. 過度從事腦力工作，腎精不足人體的生長衰老與腎精的充盈有直接的關係。如果人體先天不足，體質較弱，或過度從事腦力工作等，皆會導致腎精不足。腎精不足，不能上盈於頭面，面部皮膚便會失其滋潤光澤，從而產生皺紋。 2. 飲食習慣不佳，脾失健運現代人的飲食習慣不良好，經常外出食飯，或飲食偏油膩。尤其女生又偏愛珍珠奶茶、芝士蛋糕之類的食物，皆屬痰濕之品，令脾胃的運化功能受阻。 “脾”為製造氣血的工廠，若脾的轉運功能不佳，人體產生的氣血不足，不能潤澤肌膚。 3. 紫外線侵襲皮膚經常暴露於外，受到紫外線幅射的侵襲。我們的面部皮膚首當其沖，最易受到日光的侵襲。紫外線屬於火邪，當火熱之邪侵襲肌膚，會煎灼皮膚的津液，使肌膚變得乾燥，加速皮膚老化過程。 皺紋迷思：針灸可以除皺嗎？ 針刺、艾灸療透過刺激經絡穴位，達到扶正祛邪、調和人體臟腑氣血的效果。透過刺激皮膚上的穴位，可以促進皮膚的氣血循環，疏通經絡，調節人體的機能。多項臨床研究顯示，針灸可以有效清除自由基、調節內分泌及免疫系統，延緩整個皮膚老化的過程，令肌膚保持年輕。中醫抗皺 針灸穴位針灸取穴主要以皺紋局部取穴為主，配上太陽、頭維、陽白等面部穴。再結合病人的體質，辨證論治，選用健脾補腎等穴位。如有需要，亦會配以溫灸治療。 護膚中藥推介 有養膚功效的中藥十分多，而天冬的護膚功能特別突出。天冬所含有的天冬氨酸具有抗氧化效果，在護膚品及化妝品中經常見到。《本草綱目》中提到天冬「 煮食之，令人肌體滑澤白凈， 除身上一切惡氣不潔之疾。」 指出天冬具有養膚潤澤的功能。以下為大家推介一款養顏湯水，會令皮膚變得更飽滿有光澤。《她的私生活》劇照 女中醫護膚恩物 3大平價美顏養膚食材！【內附古法嫩膚排毒秘方】 自製抗皺養顏潤膚湯水 材料：天冬15克、花膠3個大約200克、瘦肉200克做法： 花膠前一晚浸發，在鍋中倒入花膠，加入清水放兩片薑。煮滾出水5分鐘，放涼備用。 瘦肉出水、洗淨藥材備用。 將天冬、花膠、瘦肉放入湯煲，大火轉小火煲2.5小時，最後放入鹽即可。 功效：花膠能滋陰養顏，補腎填精。配合天冬食用，養顏護膚的功效更佳。注意事項：小童，脾胃虛弱人士不宜過量服用。 雖然中醫食療調養有明顯療效，以上 食療只供參考， 每個人體質及情況不同，飲用前 宜諮詢 合資格的註冊中醫師 或家庭醫生 。 鳴謝： 註冊中醫師鄺詠欣 圖片來源：Photo-ac