夏日漸近，不少人開始換上清爽的短袖衣物，冬天藏著的肚腩便無所遁形。女生為了外型體態及健康著想，減肥是不少人的終身課題。不過，有女生疑惑為什麼總是「越減越肥」，中醫為你拆解成因，推介簡易自製的瘦身消脂茶。 大象腿VS肚腩肉？中醫：肥胖症分三類不少女生上半身纖瘦，但小腿肌肉卻結實粗壯。為什麼身體的脂肪贅肉，總是集中在某個特定部分？「爆肌小腿」、肚腩肉特別難減？原來，中醫對於肥胖症早有認識，根據臨床症狀，可分為 「膏人」 、 「肉人」、 「脂人」等類型。1. 膏人：「多氣而皮縱緩，故能縱腹垂腴」。此類人士腹部脂肪多而鬆軟，贅肉較多聚集於手臂、腹部及大腿上。2. 肉人：「身體容大」。 此類人士身型體格健壯，骨架寬大，小腿部的肌肉比較結實粗壯，一眼望去整身都是圓滾滾。3. 脂人：「其身收小」、 「其人肥白，多屬氣虛」。這裹說的是氣虛，氣化功能較弱的人士。雖然體脂比例較高，但肌肉脂肪分布均稱，皮膚有彈性。 中醫拆解「越減越肥」原因 中醫對於肥胖症分為不同的証型，我們要判斷自己的體質及証型，選擇正確的瘦身方案，否則選用錯誤的減肥方法，會出現越減越肥的情況。中醫分肥胖症為胃腸實熱型、脾虛濕阻型、肝氣郁結型及脾腎陽虛型。香港人的肥胖症主要屬於脾虛濕阻型，有易疲倦、氣虛、面色萎黃、容易水腫、大便較黏的症狀。 中醫減肥消脂恩物推介 荷葉是一味有輕身瘦體作用的中藥。大量臨床研究指出，荷葉茶中的荷葉碱能有效降血脂，分解體內的脂肪，調節脂肪代謝紊亂。除此之外，荷葉碱會附於腸壁上，形成脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收。因此，不少中醫減肥藥方中，都可以見到荷葉的蹤影。不過，荷藥並非萬能的中藥，中醫講求辨證論治，治療肥胖症必需按體質用藥，才有最佳的效果。 針灸減肥有沒有效果? 對於中央型肥胖，或體脂比例較高的人士，針灸減肥是一個有效的治療方法。針灸一般取脾經、胃經、大腸經穴位為主，並在局部脂肪聚集處取穴。一般情況下，針灸減肥於首月的療程進展較快，體重下降較明顯，其後，會開始進入平台期，體重下跌速度放緩。在平台期間，需要堅持治療，配合日常運動、飲食控制，方可取得理想的效果。 中醫推介瘦身消脂茶： 材料：荷葉10g、山楂10g、陳皮8g做法：先將荷葉撕成碎片、陳皮切絲。將材料分入兩個茶包中。每次取一茶包，用熱水沖泡，加蓋悶焗15分鐘，即可飲用。功效：輕身減脂，消食化積。注意事項：體質虛寒人士、孕婦忌服。 減肥不是易事，重於堅持：減肥從來都不是一件易事，過程中無比艱辛，亦需要堅定的意志力。合理減肥不單是為了擁有健美的身型，更是為了自己的健康。瘦身貴於堅持，平時亦要配合運動健身，飲食控制。加上中醫的治療，改善體質，從內而外調理身體，效果定能更理想！ 雖然中醫食療調養有明顯療效，以上 食療只供參考， 每個人體質及情況不同，飲用前 宜諮詢 合資格的註冊中醫師 或家庭醫生 。 鳴謝： 註冊中醫師鄺詠欣 圖片來源：Photo-ac