日本節目示範瘦臉操!簡單1個動作改善雙下巴!「這樣做」有反效果!

日本節目示範瘦臉操!簡單1個動作改善雙下巴!「這樣做」有反效果!

發佈時間: 2020.10.12
文: Vicky Kwok

擁有女明星般的小臉是很多女生的目標,可惜一低頭雙下巴便跑出來,令臉部線條看起來不夠緊緻清晰。原來除了長胖,每天使用的枕頭、拉伸動作亦可能是雙下巴的元兇!?日本節目《林先生の初耳学》教大家怎樣挑選枕頭,並示範簡單的瘦臉操,有助改善雙下巴,回復漂亮的下顎線條。橋本環奈亦作為喜賓一起挑戰,大家也不妨試試!

日本節目《林先生の初耳学》截圖

日本節目《GURU GURU 99》截圖


挑選枕頭時該注意什麼地方呢?

節目請來首都大學東京的竹井仁教授講解,原來柔軟的枕頭會導致雙下巴!不少喜賓都對此表示驚訝!教授解釋,比起較硬的枕頭,柔軟的枕頭會使頭部陷入其中,令下巴朝上,頸部的筋膜處於拉伸狀態。連續1個月使用較軟的枕頭,會令筋膜變得鬆弛,導致雙下巴形成。

 

而過高的枕頭會使下巴朝下,阻礙血液及淋巴循環,造成浮腫,導致雙下巴形成。

 

改善方法1 ︰自製毛巾枕頭

點擊圖片查看詳情︰

  • 將毛巾摺成4層  (對摺2次)
  • 準備另外3-4條毛巾,對摺1次後,將兩邊向內摺。
  • 將4條毛巾疊在一起,便是理想的枕頭高度
  • 能使頭部稍微上升的程度。

 

節目亦提醒,使下巴過度拉伸的瘦臉伸展操,可能令筋膜變得更鬆弛,不單無法消除雙下巴,更可能有反效果。

 

每日3次,簡單瘦臉操 (效果或因人而異)

點擊圖片查看詳情︰

  • 節目邀請這位女生試驗2星期,可以看見雙下巴真的有所改善。步驟如下︰
  • 將雙手置於頭部後方凹陷位置
  • 下巴貼住喉嚨,保持5秒。
  • 橋本環奈一起挑戰

 

 

 

來源︰《林先生の初耳学》

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