踏入夏季,清爽的短褲和裙子成為每天穿搭的必備單品,腿上的贅肉卻令人很在意!日本節目《ヒルナンデス!》邀請模特兒分享「寶特瓶瘦腿法」,曾經於3個月內減掉7kg的石井亞美身材纖細,令人十分羨慕!利用寶特瓶配合按摩動作,可以促進血液循環,幫助改善水腫、小腿肌肉僵硬等煩惱,非常適合經常在辦公室坐著,或是常穿高跟鞋的女生。大家不妨試試看!(點撃放大圖片) 開始按摩前,建議在瓶中裝暖水,微溫的瓶子有助促進血液循環,提升美腿效果。(注意︰ 一般不建議於寶特瓶中注入熱水,請留意水溫不宜過高,使用後請不要飲用) **若在意肌膚磨擦,可以先塗上按摩油或乳液。** 按摩步驟︰↓ 點撃圖片查看詳細步驟 ↓ 除了按摩,配合多走路等小習慣,就能持之以恆,達到瘦腿效果。 來源︰《ヒルナンデス!》, IG@ami_ishii_授權轉載︰Youtube@石井亜美AmiIshii