痛經,幾乎每個女性都經歷過,每次M到,就會出現下腹疼痛,有些女性還會伴有腰痛,甚至痛到暈的情況,這些症狀都嚴重影響患者的日常生活與工作。 Q1:常常有患者問:醫師,我有M痛,係咪宮寒啊?其實唔一定,痛經的成因主要有兩個方面,一是不通則痛,即胞宮局部的經絡運行受阻從而引起疼痛。而阻礙氣血運行的原因往往有氣滯血瘀、陰寒、濕熱等。二為不榮則痛,即胞宮得到的氣血養分不足所引起的疼痛,起原因主要為腎虛或氣血虧虛。所以導致痛經的原因,不止有所謂的「宮寒」,還有虛實兩個方面。 Q2:又有人會問,如何知道自己是實是虛,是寒是熱呢?其實通過以下幾個方面就可以初步判斷。 時間:疼痛在來經之前或來經當日發生的,多為實證。在來經1~2日後或來經之後疼痛,多為虛證。 部位:疼痛在小腹及兩側的,多為肝鬱氣滯。腹痛伴有腰痛的,多為腎虛。 性質:疼痛為脹痛,痛感強烈,按壓腹部有疼痛,多為實證。隱隱作痛,按壓腹部疼痛緩解,多為虛證。 寒熱:熱敷之後有所緩解,屬於寒證。熱敷後反而加重,屬於熱證。 Q3:個個都M痛,M痛應該只係得個痛字,應該無乜大問題?可能好多人都會有這種想法。其實不然。痛經在現代醫學上分為原發性痛經及繼發性痛經兩種。原發性的痛經,沒有器質性病變,即子宮或盆腔本身沒有明顯異常,這一類的痛經一般容易痊愈。但一旦出現繼發性痛經,例如患者本身患有子宮內膜異位癥、子宮腺肌症、慢性盆腔炎等,對於這一類的痛經,必須積極治療原發病。 中醫推介紓緩痛經3大食療既然知道了不同種類的痛經,那麼日常生活飲食中,有什麼方法能預防和改善痛經呢?在此為大家分享一些食療以及日常生活的注意事項。1. 疏肝解鬱茶(一杯量)材料:玫瑰4-5朵,陳皮1瓣,山楂乾品4-5片,蘇葉乾品2-3片做法:將上述材料置於茶杯中,加入滾水300-400ml,待出味即可飲用,可反復沖泡至無味。功效:痛經與情緒抑鬱有很大的關係,本茶具有疏肝解鬱,理氣止痛的效果,適合工作學習壓力較大,情緒緊張的痛經患者。此茶對於腸胃功能亦有一定的改善。↓↓ 點擊圖片更多 經痛食療推介 ↓↓ 中醫教你實用6大預防經痛方法 除上述食療方法以外,女性朋友在平時與經期,應注意以下方面:↓↓ 點擊查看 預防&紓緩經痛 方法 ↓↓ ***中醫食療調養雖有明顯療效, 以上 食療只供參考, 每個人體質及情況不同,飲用前 宜諮詢 合資格的註冊中醫師 或家庭醫生 。*** 鳴謝:註冊中醫師 李文昭(香港浸會大學中醫學碩士)圖片來源:部分由受訪者提供、Photo-ac