Shiga連詩雅自出道以來一直都是擁有著好身材，172cm的她有一雙纖細長腿，看起來纖瘦的她其實熱愛運動！如果你有留意她的近況，便會知道她不時都會抽空嘗試不同的運動類型，像是游泳、跑步、衝浪等，是典型的運動型女孩！她經常在社交平台上分享自己的生活習慣，更毫不吝惜公開運動菜單！如果你也想和她一樣擁有好身材，便繼續看下去吧~ （點擊放大圖片） 很多人都很羡慕Shiga的身材，希望可以擁有像她一樣平坦的小腹！原來她的馬甲線得來不易，經常都會進行不同的腹部訓練，甚至會把握工作之前的空檔做運動！可見她為了維持好身材的確花了不少心機呢！她更在小紅書公開了如何使用一條毛巾便可以完成5個訓練腹部的動作，適合喜歡在居家運動的你！第一個：V字捲腹 這個動作可以訓練腹部核心的力量。 （點擊放大圖片） 第二個：雙手開合捲腹 這個動作則可以消除腰部兩側的贅肉，更可以訓練腹外斜肌！ （點擊放大圖片） 第三個：坐姿轉體 這個動作可以讓腹部的馬甲線更明顯！ （點擊放大圖片） 第四個：側平板式向下轉體 這個動作可以訓練腹斜肌！ （點擊放大圖片） 第五個：肩頸毛巾操 最後是一個伸展的動作，可以紓緩肩頸酸痛的問題，適合上班族。 （點擊放大圖片） 以上的動作簡單又方便，只需要一條毛巾便可以完成！如果你也想瘦肚子的話，不妨試一下吧！ 來源：IG @shi_ga、小紅書@連詩雅Shiga