相信不少上班族女生們，都曾為了那越來越大的肚腩、贅肉而煩惱不已！每天上班時久坐不動，零食卻是吃個不停，但奈何又忙得沒時間做運動減肥......其實，只要我們在上班期間，做好以下這8個減肥實用TIPS的話，就可以減低脂肪囤積的機會，解決越來越胖的問題～ 1. 每天早一個站下車想要增加走動機會的話，大家可以在每天搭車上班的時候，刻意提早一個站下車，然後直接以步行的方式走回公司！這樣既可以在上班之前讓自己醒醒神，同時又可以有助燃燒脂肪，平日較少機會走動的上班族們可以試試～ 2. 多走樓梯除了提早一個站下車之外，大家也可以多找機會走樓梯，不要總是依靠電梯！走樓梯有助燃燒熱量，幫助身體的脂肪代謝，除了對減肚腩超有幫助之外，它亦會用到我們大腿的肌肉，因此對減走大腿肥肉也有一定的效果哦！ 3. 辦公室零食以低糖、低卡為主相信大家都會在辦公室放置零食，工作到悶悶的時候，就以吃零食來一解嘴饞！不過，這些零食大多都是高糖又高卡，在不知不覺間讓你囤積脂肪！所以，若然大家一定要吃零食的話，不妨準備一些低糖、低卡的零食，如黑豆、秋葵乾等，都是不錯的選擇～ 4. 飯後先站半小時飯後久坐，不但有機會令食物難以消化，更有機會囤積脂肪，令腰腹間的贅肉越長越多，形成「大肚腩」！如果可以的話，大家可以在飯後的時間，先站立一段時間，不僅比起久坐更有效燃燒脂肪，更可以減低肚腩出現的機會～ 其他4個上班族減肥TIPS請看： 來源：Photo AC