簡單兩招解決便秘問題!余香凝分享通便果汁做法!每天成功清腸排毒、皮膚明顯變好!

簡單兩招解決便秘問題!余香凝分享通便果汁做法!每天成功清腸排毒、皮膚明顯變好!

發佈時間: 2020.08.04
文: Kimmie Lai

很多女生都有便秘的問題,有時候三、四天才可以去到廁所,嚴重的甚至要一星期!便秘會令身體累積毒素,會導致皮膚變差,又有會口氣的問題,絕對不能忽視。香港女藝人余香凝最近就分享一條影片,教大家兩招解決便秘問題,她更加開心地表示這是她20多年來從來沒有試過每天都能夠順暢去到廁所!

 

影片中余香凝說到20多年來都有便秘的問題,嘗試過很多坊間的方法,但對她來說都沒有效果!她甚至曾經試過很不健康的方法,就是依賴藥物。有試過流行的日本酵素,但卻不斷肚痛拉肚子,因為不太健康所以停用了。

余香凝又表示每天都吃很多蔬菜、吃不同水果,又會喝很多水,但是都去不到廁所,令她很絕望。有嘗試過吃麒麟果,但竟然在她身上一點反應都沒有!

余香凝教大家每天起床必做兩個步驟解決便秘:

1. 空腹喝暖水

2. DIY通便果汁

↓↓↓點擊放大圖片看有什麼材料及做法!↓↓↓

  • 把以下這些生果切碎然後用攪拌機攪碎。
  • 若果覺得份量太多,又可以分一點做午餐。
  • 百香果
  • 奇異果
  • 火龍果
  • 香蕉
  • 藍莓或士多啤梨
  • 怕寒涼可以加生薑

 

這款果汁可以有效幫助腸道蠕動,令她都不禁開心地說20多年來都未試過這樣每天都可以去到洗手間!

 

第二個方法就是要放鬆心情,壓力會令到腸道收縮,增加便秘的機會,所以放鬆心情可以放鬆腸道,幫助腸道蠕動。余香凝笑說雖然聽下去有點好笑,但是真的有效!

 

來源:YouTube@Jennifer Yu

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