很多女生都有便秘的問題，有時候三、四天才可以去到廁所，嚴重的甚至要一星期！便秘會令身體累積毒素，會導致皮膚變差，又有會口氣的問題，絕對不能忽視。余香凝最近就分享教大家兩招解決便秘問題，她更加開心地表示這是她20多年來從來沒有試過每天都能夠順暢去到廁所！ 影片中余香凝說到20多年來都有便秘的問題，嘗試過很多坊間的方法，但對她來說都沒有效果！她甚至曾經試過很不健康的方法，就是依賴藥物。有試過流行的日本酵素，但卻不斷肚痛拉肚子，因為不太健康所以停用了。 余香凝又表示每天都吃很多蔬菜、吃不同水果，又會喝很多水，但是都去不到廁所，令她很絕望。有嘗試過吃麒麟果，但竟然在她身上一點反應都沒有！ 余香凝教大家每天起床必做兩個步驟解決便秘： 1. 空腹喝暖水 2. DIY通便果汁 ↓↓↓點擊放大圖片看有什麼材料及做法！↓↓↓ 這款果汁可以有效幫助腸道蠕動，令她都不禁開心地說20多年來都未試過這樣每天都可以去到洗手間！ 第二個方法就是要放鬆心情，壓力會令到腸道收縮，增加便秘的機會，所以放鬆心情可以放鬆腸道， 幫助腸道蠕動 。余香凝笑說雖然聽下去有點好笑，但是真的有效！ 來源：YouTube＠Jennifer Yu