很多想減肥的人士，因為沒有辦法克制自己想吃甜食的慾望，而有可能導致忍不住誘惑而大吃特吃，甚至會吃一些更高熱量的食物。今天為大家整理了由台灣健身女YouTuber的May Fit影片教學，歸納出4款健康又低卡路里的甜品。一起來看看吧！低卡減肥甜品推薦 香蕉奇亞籽燕麥核果磅蛋糕 高蛋白地瓜可可布朗尼 高蛋白南瓜燕麥莓果鬆餅 豆乳芋泥燕麥杯 1. 香蕉奇亞籽燕麥核果磅蛋糕 點擊放大圖片查看材料： 製作步驟：1. 香蕉2條半用叉子壓成泥， 剩下半條切片2. 在香蕉泥打一顆蛋發好，加入蛋白粉和燕麥片。3. 拌勻之後加入奇亞籽、核桃碎混合。4. 烤箱預熱180度5分鐘。5. 烤盤抹油，混合物倒入。6. 放上香蕉片、椰絲、堅果裝飾。7. 烤箱170-180度，20-25分鐘完成。 2. 高蛋白地瓜可可布朗尼 點擊放大圖片查看材料： 製作步驟：1. 把熟蕃薯去硬皮壓成泥。2.打入一顆蛋+蛋白粉+可可粉，然後分幾次加入豆漿攪拌。3.烤箱預熱180度，烤盤抹油。4. 把混合物倒入烤盤。5. 放上喜歡的餡料，像是莓果、堅果等。6.再放上混合物覆蓋。7. 180度烤25分鐘則完成。3. 高蛋白南瓜燕麥莓果鬆餅 點擊放大圖片查看材料： 製作步驟：1. 南瓜切塊，放入電鍋蒸20-25分鐘然後取出。2. 把南瓜壓成泥，可保留營養的南瓜皮。3. 加入蛋混合均勻。4.把天然燕麥片打成粉狀。5. 在濕狀物加入蛋白粉和燕麥粉攪拌。6. 加入無糖豆漿混合。7. 加入適量的核桃碎。8. 平底鍋倒油開小火，然後倒入混合物，兩面各煎2-3分鐘則完成。4. 豆乳芋泥燕麥杯 點擊放大圖片查看材料： 製作步驟：1. 將芋頭削皮切塊放入電鍋蒸25-30分鐘。2.芋頭分一半加入攪拌機。3.加入一小杯豆乳、蜜糖打成泥狀。4. 倒入杯中加入芋頭塊、麥片、豆乳則完成。 如此簡單的食譜便可以做出美味又健康甜品，不知道你會想試試看嗎？ 授權轉載：YT@May Fit