疫情持續，不能去gym房不妨在家睇片學做運動。藝人連詩雅（Shiga）最近在小紅書分享「14日腹肌運動」，親自示範一個超簡單「坐姿左右擺腿」動作，由肚腩練出結實腹肌仲有馬甲線，效果超顯著！想瘦身減肚腩的女生馬上學起來吧！ 素有「宅男女神」之稱的連詩雅，出道以來一直維持纖瘦好身材。不過，她曾自透露體重最高峰時約為120磅，現時就一直維持在105磅。除了靠控制飲食、跑步行山外，Shiga亦會堅持做簡單運動練出肌肉線條。最近，她在小紅書親自示範「14日腹肌運動」，只要連續14日，堅持做「坐姿左右擺腿」這個簡單動作，就能達至減肚腩，練成顯著的腹肌線條的效果！最重要的是，這個動作無需任何運動器材，每日只需2分鐘，在家也能練出馬甲線。↓↓ 點圖查看減肚腩動作教學 ↓↓ 來源：IG@shi_ga、連詩雅@小紅書