經常低頭看手機、寒背，坐姿不良等壞習慣，原來都可能會令骨盤歪斜。除了影響姿態，骨盤歪斜可能導致肩膀僵硬、腰背痛、便秘等問題，甚至令身體變形，例如O型腿、傾斜等情況。以下為大家分享骨盤歪斜自我檢測，以及簡單的矯正操，大家不妨在家試試！*以下方法僅供參考，效果或會因每人體質、身體狀況等因素而異。如有任何疑問，請尋求醫生及專業導師之意見。 * 骨盤歪斜自我檢測↓↓點撃圖片查看內容↓↓ 若符合以上幾點，你便可能有骨盤歪斜的問題。 簡單骨盤歪斜矯正操︰日本專家福辻銳記曾在節目「林先生が驚く初耳学！」中介紹，30秒的骨盤矯正操，持續做1星期，改善身體不對稱的問題。模特的臉部輪廓也有改善，腰圍也瘦了4cm！↓↓點撃圖片查看動作↓↓ 堅持做每天一次，可以幫助改善骨盤歪斜的問題！ 來源︰narakko.com, IG@miyukichan919, 林先生が驚く初耳学！