早上喝一杯提神醒腦，相信是現時上班族的每日寫照！但各位上班族們有沒有考慮過每日人手一杯的咖啡，當中蘊含的卡路里以及脂肪比例又有多少呢！ 以下為大家整理出常見咖啡當中所蘊含的卡路里以及脂肪比例，每天「咖啡不離手」的上班族們，快來了解一下應該喝那一種咖啡會比較健康吧！相信大部份人都知道咖啡因有助體內的脂肪燃燒，的確曾經有研究表明，飲用咖啡能夠有效降低血壓、減少血脂。但各位上班族們往往都忽略了大部份咖啡中都會添加的牛奶、糖、糖漿等成分！一不小心攝取過多糖份，分分鐘會墮入咖啡的肥胖陷阱哦！想要咖啡中的咖啡因真正達到其功效，就要繼續看下去了！ FLAT WHITEFlat White由一杯濃縮咖啡以及兩份熱牛奶所混合而成，總共有120卡路里以及7克的脂肪。上班族們想飲用得更加健康的話，可以換成脫脂牛奶，不但能夠將卡路里減少至70 ，而且更幾乎不混合任何脂肪。LATTELatte由一杯濃縮咖啡再加牛奶所混合而成，並於表面添加一層奶泡，總共有120卡路里以及7克的脂肪。若果能夠以脫脂牛奶取代全脂牛奶；或是盡量減少飲用的份量，都能有助減少卡路里的攝取！CAPPUCCINOCappuccino主要由1:1:1的濃縮咖啡、牛奶、奶泡所混合而成，所蘊含的熱量只有110卡路里以及6克的脂肪。熱量對比起Latte以及Flat White更為低，但由於所使用到的牛奶含量較少，所蘊含的鈣質亦相對會減少。↓↓點擊查看其他咖啡的熱量↓↓ 來源:news.com.au圖片來源:unsplash、bbcgoodfood、caffesociety