▶立即下載U Lifestyle App：https://onelink.to/ulapp3{{hket:ul-video id="9817"}}{{/hket:ul-video}}宋智雅減肥秘笈宋智雅透露他維持身材的方法其實很簡單，每天進行168斷食，在可以進食的8小時之內仍需控制熱量。以綠茶及玉米鬚茶代替白開水，促進新陳代謝，也會減持每天走路，做皮拉提斯和腹部運動保持窈窕身材，最後就是讓自己避免穿寬鬆的衣服，讓自己隨時能警惕自己。4個動作躺著瘦！每天只要2分鐘，小腹消了還巨瘦腿！不流汗輕鬆做步驟一準備好生菜、老豆腐、金槍魚罐頭、泡菜跟雞蛋，先把生菜切成絲，老豆腐壓碎後，再將所有食材倒入碗中均勻混和攪拌。如果不敢吃金槍魚的話也能替換成其他肉類喔！步驟二拿出我們的越南春捲皮放入水中泡軟，再將剛剛攪拌好的內餡適量放在春捲皮上，像是疊被子一樣，四個角疊好後包起來。步驟三將我們的煎餅用少量的油煎至兩面呈金黃色！最後來條個最重要的靈魂醬汁，準備好醬油、辣椒粉、醋、白芝麻和蔥段，依照個人口味去做調配就完成啦！誰信她45歲了！前韓國小姐冠軍金思朗，超辣零贅肉身材3招秘訣全公開圖片來源：Instagram @dear.zia文章獲女人我最大授權轉載(原文：宋智雅同款減肥餐曝光！維持44公斤的秘訣全靠「這些食材」)