▶️立即下載U Lifestyle App： https://onelink.to/ulapp3 {{hket:ul-video id="9584"}}{{/hket:ul-video}} 劉亦菲5日減肥食譜DAY1蛋斷日：第一天以雞蛋為唯一食物，水煮蛋、炒蛋、荷包蛋、茶葉蛋可任選，一整天約吃8顆蛋，小編提醒高膽固醇的朋友執行前請先諮詢醫師意見。DAY2液斷日：第二天以流質液體為主食，牛奶、優酪乳、豆漿、蔬果汁都可以喝，也能喝少量的蛋花湯、紫菜湯，液斷日所有喝的東西都要盡量無糖。延伸閱讀：黃曉明一個月激瘦12公斤，減肥食譜在小紅書超火！親授減肥秘訣：不吃早餐瘦更快 DAY3肉斷日：牛肉、雞肉、魚蝦等肉類蛋白質，要盡量簡單烹飪、少放調味料，也要挑選油脂較少的瘦肉。DAY4果斷日：只吃含糖量少的水果，如藍莓、火龍果、葡萄柚、蘋果、芭樂等。DAY5菜斷日：最後一天只吃蔬菜，以菜葉或瓜果類為主，俐如菠菜、生菜、綠葉菜類，也可以吃黃瓜、菇類等。延伸閱讀：高糖水果有哪些？這8種水果吃了比喝糖還可怕！吃這個＝喝下一杯全糖珍奶 5日減肥食譜後的復食法以上每天的食譜都要搭配3000cc的水，飲水量充足是必須的，小紅書網友實測劉亦菲5日減肥食譜，到第5天真的能瘦4-5公斤！但連續5天各種斷食後，復食的選擇也非常重要，基本上前3天都要以少許食物+大部分流食為主，各種湯湯水水、米粥、豆漿牛奶，以好消化的食物為主，第4天後再恢復固體食物，但要保持口味清淡。迎接年底聚會多，大餐後的還債，劉亦菲的減肥食譜建議收藏！圖片來源：IG@yifei_cc文章由《女人我最大》授權轉載，原文：網友實測「劉亦菲5日減肥食譜」真的超有效！液斷＋蛋斷5天能瘦5～7kg