針灸減肥穴位|中醫師公開埋線減肥原理+瘦身好處!附實胖/虛胖體質分辨方法
Nicole Leung
發佈時間: 2024.05.23

 

中醫分享針灸埋線減肥好處

針灸減肥穴位|中醫師公開埋線減肥原理+瘦身好處!附實胖/虛胖體質分辨方法

(示意圖,非實際穴位)

璞善中醫診所是一家專注婦科、美容、痛症的新式中醫診所,致力將中醫美學的精髓融入每一個人的護膚體驗中。作為璞善中醫診所的註冊中醫師,郭瑩瑩醫師帶大家從中醫角度,找到適合自己的方式健康減肥。

 

實胖/虛胖體質分辨方法

針灸減肥穴位|中醫師公開埋線減肥原理+瘦身好處!附實胖/虛胖體質分辨方法

世界衛生組織2000年亞太區體重指標指引,成年人的身體質量指數(BMI)等於或大於30就可以視為肥胖。所以到底如何分辨實肥與虛肥,你又是否易胖體質?

針灸減肥穴位|中醫師公開埋線減肥原理+瘦身好處!附實胖/虛胖體質分辨方法

實胖體質特徵

  • 實胖肉相對結實,用手按的話回彈快
  • 一般食量較大,喜食油膩煎炸等高熱量食物
  • 臉色紅潤、怕熱
  • 尿液呈深黃色
  • 經常感到口乾
  • 易便秘
  • 多數見於中央肥胖,源於飲食熱量高於消耗量造成的脂肪囤積
  • 肥胖者多有痰濕

醫師指實胖者多伴有胃強脾弱,易有化熱,故食量大而易飢餓,而脾喜燥惡潤,無法運化大量肥甘厚膩之品,則化為痰濕積聚於身體。

減重方法:建議適量運動,加上飲食調節,少食煎炸油膩加工食物、甜食、減少高熱量食物攝取。

 

虛胖體質特徵

  • 虛胖肉較為鬆軟如棉花糖,用手按回彈慢
  • 一般即使食量不大仍難減重,即是「飲水都肥」
  • 面色浮腫、手腳冰冷腫脹
  • 容易疲倦、身體困重
  • 小便色較淡、易大便稀爛等
  • 多見於下半身肥胖

醫師指出,我們常聽到的易胖體質亦屬於虛胖,因身體循環不佳,水分易積聚形成肥胖。「肥人多痰,乃氣虛也」,虛胖者有脾胃功能失調,氣虛而運化食物及水分不能,造成易水腫易胖體質。

減重方法:減少攝取重口味食物,生冷及甜食。可配合中醫中藥,健脾和胃,補脾胃之虛,祛濕化痰。


▶️立即下載U Lifestyle App:https://onelink.to/ulapp3

灰色穿搭提案!零失手超百搭~約會上班日常ootd

{{hket:ul-video id="10674"}}{{/hket:ul-video}}


針灸減肥有效減肥嗎?有甚麼好處?

針灸減肥穴位|中醫師公開埋線減肥原理+瘦身好處!附實胖/虛胖體質分辨方法

(示意圖,非實際穴位)

醫師指出中醫傳統針灸亦可幫助減肥去水腫,選腹部穴位中脘,關元,氣海,天樞調理脾胃,加強運化功能及促進生陳代謝;足三里、豐隆、三陰交等穴位亦可祛濕祛痰,整體改善體質,加強脾胃功能。


穴位埋線減肥原理、好處

針灸減肥穴位|中醫師公開埋線減肥原理+瘦身好處!附實胖/虛胖體質分辨方法

(示意圖,非實際穴位)

埋線減肥原理是利用特制的細長針具把線埋在穴位及頑固脂肪部位,以線代針長效刺激穴位,提高脾胃功能,幫助加強新陳代謝,降低食慾,埋線在脂肪層亦可促進局部脂肪代謝,從而達到塑身減肥目的。不過醫師提醒針灸埋線需由專業註冊中醫操作,建議進行前先諮詢中醫師意見。

特別鳴謝:璞善中醫診所郭瑩瑩註冊醫師

特別鳴謝:璞善中醫診所郭瑩瑩註冊醫師

 

Nicole Leung
Nicole Leung
典型天秤座,半個神婆,喜歡研究有關時尚的一切。

最高瀏覽