不少人減肥的動力都源於想讓身體變得健康、整體的線條更好看，但對於26歳來自英國布里斯托的Phelim Stack來說，「被分手」便是他下決心要減磅的原因！在前女友決定要和他分手後的一天，他便狠下決心要進行減肥大計，希望透過健康的生活習慣，把身上的脂肪和過往的不愉快的回憶一同帶走。 過往因工作關係，他常吃高油高脂的外賣，朱古力及蛋糕等精製食物。直至被女友拋棄後才覺醒，知道不健康的飲食習慣 會對身體造成負擔， 決定要面對自己，從生活開始作出改變。 這位任職航空工程的男生分享，跟前女友交往的時候體重高達364磅，能夠在1年半內共減168磅的秘訣，便是放棄所有的垃圾食物，集中只吃高蛋白的餐單，並保持每天都有做運動的習慣。日常他除了跑步外，都會踩單車及進行肌力訓練，實行增肌減脂。 (↓↓↓ 點擊查看更多減價鞋款↓↓↓ ） 其實，減肥瘦身都靠運動和要持之以恆才有效。看到Phelim Stack成功減去近一半的體重後，以往身上的肥肉都換成肌肉，身型線條明顯突出，彷彿變成了另一個人，就連樣子也變得有自信好看！說不定將來會有更好的幸福等著他呢！ 來源：DailyMail, Unsplash