瑜伽近幾年越來越普及，有別於一般的帶氧運動及重訓，瑜伽同時具備紓緩壓力及放鬆身心的功效，十分適合每天生活於高壓環境的都市女性！除了傳統瑜伽外，更有空中瑜伽、高溫瑜伽等不同種類的運動方式，而其中一款就深受女性歡迎的就是「岩盤瑜伽」，到底岩盤瑜伽有什麼好處？和高溫瑜伽又有什麼分別呢？這次就由Let’s Fit的瑜伽導師Enrica為我們介紹吧！ 岩盤瑜伽和高溫瑜伽的分別 一般的高溫瑜伽都會在一間頗熱的房間進行，過程中雖然會不斷排汗，但同時會抽走皮膚水分，甚至會出脫水的情況。而岩盤瑜伽則選用受火山加熱後的天然礦石，溫度會保持於32 至36 度，在加熱後的石面上進行瑜伽，更有助消除疲勞！ 岩盤瑜伽的好處 岩盤瑜伽源自日本人氣的岩盤浴，可加速燃燒體內脂肪，提高身體抵抗力。特別適合手腳冰凍、體質虛寒的女性，同時將肌膚內的老廢物質排出，加速新陳代謝。另外，岩盤浴的遠紅外線共振，更有效幫助放鬆因長期使用電腦而出現的肩頸痠痛，十分適合OL ！不過要注意心臟病人、高血壓患者、孕婦及小童皆不適宜做岩盤瑜伽。 岩盤瑜伽推介！ 專為女性而設的Let’s Fit 以高溫岩盤浴為基礎，特別選用來自日本北海道的「神黑石」，能放射出98% 的遠紅外線及負離子，輕鬆排汗之餘，有助改善氣血差並增加淋巴作用，排走毒素及去水腫。 最近更與本地藝術品牌The real project合作，在10月24日11月1日於尖沙咀分店，舉辦本地新晉藝術家Peep個展「Time to Bloom」，以女性與運動為主題，展出一系列充滿個人特色的作品。 為慶祝新店開張，由11月5日起推出為期14日的全港女士免費體驗課堂， 課堂包括：岩盤瑜伽、空中呼拉圈、極速瘦身訓練、4D Pro Bungee Fitness、痛症治療班、動感泰拳班、Killer Circuit、消脂瑜伽、瑜伽輪等等。名額有限，詳情請向 品牌查詢。 地址：九龍尖沙咀堪富利士道8 號格蘭中心地庫全層