有不少韓國女明星都有屬於她們的減肥餐單，而AOA成員金澯美亦在自己的YOUTUBE頻道中分享很多減肥餐單，今次為大家精選了3個澯美經常吃的食譜，女生們也可以作參考！ 餐單1：三色椒炒雞胸肉 材料：三色椒、洋蔥、雞胸肉切粒、糙米飯 ↓↓↓ 點擊圖片了解烹調過程↓↓↓ 餐單2：蔬菜三文治 材料：生菜、車厘茄、芝士、雞胸肉、雞蛋、青瓜 ↓↓↓點擊圖片了解烹調過程↓↓↓ 餐單3：紫菜包飯 材料：紫菜包飯用的紫菜、芝士、雞蛋、蟹柳、紅蘿蔔、青瓜 ↓↓↓點擊圖片了解烹調過程↓↓↓ 另外澯美更分享了一些減肥小貼士！ 1. 每天轉換不同的減肥餐單能令自己更容易堅持下去 2. 如果想吃高熱量的食物，可以讓自己吃少少，然後做運動消耗它，但如果一直忍住不吃，終會有一天忍不住，然後動搖了自己減肥的想法 3. 保持樂觀的心態對待減肥這事情，不要因為別人的言語而動搖，才能有效減肥 以上只是澯美的個人分享，不論飲食或運動都要選擇最適合自己的方法，調整最佳的狀態才能健康地瘦下來！ 來源：YOUTUBE@ 찬미찬미해 likeCHANMI, IG@ chanmi_96a, NAVER