MAMAMOO成員頌樂不但擁有很強的實力，身材更讓人十分羨慕！而頌樂亦有一套屬於自己的健康飲食法，更分享到她的youtube頻道，女生們一起參考頌樂的健康餐單！ 早餐(1)：蘋果及杏仁奶由於頌樂有時要回公司處理急事，所以她會在家中先吃一個蘋果和一包杏仁奶，而很多時候她肚子餓都會以蘋果代替零食！ 早餐(2)：鯖魚、雞肉、 米飯及韓國伴菜 對頌樂而言蛋白質是十分重要，所以她會先把急凍的雞肉放進微波爐中加熱，然後把鯖魚放進氣炸鍋內處理，再配上多種殼物的米飯和韓國伴菜便完成了她的早餐。 飯後甜品：乳酩（加入蜜糖） 午餐甜點：蕃茄雪花冰當頌樂想吃甜點的時候，她也不會壓制自己，反而會選擇一些較健康的甜品，例如蕃茄雪花冰，以及自製乳酩等。 晚餐：車厘茄、 羽衣甘藍汁 頌樂十分喜歡吃蔬果，她會自製不同款式的蔬果汁，加上她的其他影片亦提及自己十分喜歡吃水果，尤其是柿子！基本上想吃東西便會選擇水果，她更因為她的一套「水果減肥法」在3天減輕了2kg！ ↓↓↓ 點擊圖片了解頌樂常吃的生果↓↓↓ 在頌樂的三餐可見，她在早餐會吃得較豐富，然後午餐和晚餐吃得較少，加上頌樂亦有很多自家製的健康果汁和甜點，因為自己製作能調整最合適自己的份量，而且她很少吃零食，但多吃水果，女生們亦可參考頌樂的飲食方法呢！而且早前，頌樂亦在自己的Youtube上親自公開減肥餐單，更用影片把為期3天的過程紀錄了下來！一起來看看餐單的內容吧～ 「早餐：蘋果半個，蕃薯一個，豆奶一杯 午餐(1)：玄米飯半碗，雞胸肉一袋，坎貝爾葡萄15顆 午餐(2)：雞胸肉一袋，柿子一個 晚餐：雞蛋兩隻，柿子一個 堅持3日！」 頌樂為了展示減肥的決心，更把餐單貼到房間的門前，時刻提醒自己！另外她亦提到，由於自己比較晚睡的關係，她的午餐才會分成兩餐吃，所以大家也可以依照自己的日常生活、作息時間，調整以上餐單～ 不過，這種減肥方法只適合短期內想要快速減肥的女生們，而且每個人的體質都不一樣，如果真的想要減肥的話，必須好好以運動及飲食互相配合，才能好好地改善身材，健康地瘦下去哦～ 來源：IG@solar.mamamoo, Youtube@솔라시도 solarsido