這幾天天氣開始轉冷,相信很多家庭也會開始打邊爐了!打邊爐的食材款式繁多,每個人都可以挑選喜歡的食物,沾上美味的調味料,過一個暖暖的冬天!但對於減肥人士來說,打邊爐的時候便需要特別留意了,因為隱藏著很多邪惡的細節,分分鐘讓你吃多了而不自知!以下整理了8個打邊爐的TIPS,一起來看看如何可以吃得健康點吧! 1. 湯底要挑對 記得以前打邊爐都會挑麻辣抑或是沙爹湯!但現在已經有很多變化了!像是酸菜白肉湯 、藥膳湯 、泡菜湯 等等,但這些美味的湯底其實包含很多油脂以及鈉含量,對於減肥人士來說便不是這麽適合了!如果想要清淡一點,建議可以選擇蔬菜或菌類的清湯,記得不要喝湯底,因為材料的油分統統都跑到湯底去了!2. 選擇較瘦的肉類無論是魚肉、豬肉、牛肉等等,都盡量選擇較瘦的部分,而不是內臟或油脂較多的位置。↓↓點擊查看其餘TIPS↓↓ (點擊放大圖片) 來源:healthxchange