減肥可以說是每位女生的「終身事業」，往往很多位女生的減肥行動都會半途而廢，未能夠真正地達成自己最初定立的目標！但實際上令你減肥失敗的並不是你所選擇的減肥方案，而是在於自己的心態！只要你心態正確，減肥絕對可以變得相當簡單，以下就為大家盤點出減肥時，腦海中不應出現的錯誤心態，讓大家輕鬆地走上減肥的「捷徑」！1.胡亂定目標減肥的時候應該視乎自己的身體狀態，先行定立為期兩周的執行目標，成功達成之後再繼續定立其他新的執行目標，例如可以穿得下那條褲子，而不是體重為目標！當體重目標定立得太高時，一旦沒法實行，最終只會無形之中加重自己的壓力，而迫使自己放棄！ 2.害怕浪費食物害怕浪費食物的心態令人 「省小花大」！每當在飯桌上見到有吃不下去的食物，就不要再有一個怕浪費的心態，把食物全都勉強吃完，倒不如煮少一點、買少一點，維持7分飽的狀態！ 3. 追求短期效果 減肥是一個逐漸進步達到理想的過程，不要太過在意一兩天身體的體重上下波幅與改變。應該量力而為，慢慢地改變生活習慣，戒除惡習，緊記不要盲目地追求快速減肥，而是應該誠實地面對成果、再更改自己的方法。學習去 感覺到自己身體的變化，慢慢地達到自己理想的身形。 4. 對自己太嚴厲大家偶爾和朋友出去聚餐，總會出現「吃太多」的情況，而為此感到相當擔憂，並作出各種不同的彌補方法。但其實只需要重新回到原先自律的減肥模式即可，不需要太過責備自己，以免令自己有過大的壓力，而對減肥出現抗拒的心態，造成反效果。 ↓↓↓點擊看其他4個減肥錯誤心態 ↓↓↓ 很多時候減肥並不是由於我們不夠努力，而是每個人的身體狀態不同，基因亦會影響減肥的難以程度，所以只要在減肥路上一直有進步就足夠，不必要因為太過自責而選擇放棄！ 授權轉載：77老大