精緻媽媽水谷雅子（53歲），有日本第一美魔女之稱，肌膚飽滿有彈性，少女般的身材修長窈窕。凍齡有法，令她廣受美容出版界的歡迎，經常出現在各大日本雜誌分享「肌膚比實際年齡-20歲」的心得。日前她在社交平台，親授「123減肚腩操」，教大家每日兩分鐘動作，堅持下去就能甩掉肚腩，練出平坦小腹。水谷雅子指隨著年齡增長，新陳代謝減慢。比起年輕時更容易現出小肚腩，面對穿不進牛仔褲時，非常沮喪。藉著每天進行這套「數字減肚腩操」，每天堅持鍛煉腿部和腹部，一起輕鬆甩掉小肚子！ 2分鐘「減肚腩操」教學 1. 先躺平，雙腳並攏。 2. 將雙腳提起至距離地面45度角。 ↓↓ 點擊放大先餘下步驟 ↓↓ 美魔女水谷雅子叮囑大家一定要每天堅持！不但能鍛煉腹部、胯部以及腿部，還可以摵走肚腩肥肉。 來源：IG@mizutanimasako, 小紅書@水谷雅子