台灣實力派唱將A-Lin近期宣布新一輪世界巡迴演唱會「Passebger旅·課」，將橫跨二十多個城市，而首站就由高雄開始。除了演唱會的話題十足之外，A-Lin近期的身形亦成為了媒體們的焦點！畢竟天生骨架大的A-Lin，體重曾經高達65公斤，連體脂亦飆升到39！但近期Instagram所秀出的完美身形，實在令不少網民看到都直呼讚嘆！ 飆升到81公斤的A-Lin： A-Lin為了演唱會能夠已最完美的身形展現給大家，進行了三個月的地獄級瘦身計劃！更找來專屬健身教練量身打造出一套健身菜單，讓自己的體重急降至55公斤，狠狠地甩下近10公斤的贅肉，可見其決心絕對是毋庸置疑！ 一直天生骨架偏大的A-Lin，自誕下女兒以來，一直都受身型的問題困擾，體重跟曾不受控制地飆升到81公斤，就連老公亦忍不住叮囑A-Lin要注意飲食！讓我們一起窺探A-Lin三個月以來的瘦身特訓計劃吧！ 瘦身後的A-Lin： 正所謂正所謂7分靠飲食、3分靠運動，A-Lin在飲食方面亦可說是下了重手！三個月以來都要嚴格跟隨「三戒」的規定，當中包括糖、酒精、澱粉雖然，就連早午晚餐亦跟隨了自己所設計的「自己所設計的「燕麥瘦身菜單」進食 ： ↓↓↓點擊看燕麥減肥TIPS ↓↓↓ 除了飲食之外亦有相當嚴格的健身菜單，A-Lin最主要的訓練內容包括重量訓練、瑜伽、以及有氧運動。有氧訓練主要能夠提升身體的代謝能力，幫助身體燃燒脂肪；重量訓練則可以增加肌肉量以及肌耐力，以配合A-Lin接下來的繁複的演唱會工作；瑜伽可以幫助放鬆與伸展，以展現出更加緊致完美的曲線線條。 A-Lin每周至少需要投入三天時間進行3小時的健身訓練，連續三個月的訓練不但令A-Lin重拾完美身形，更幫助她養成了運動習慣！ 【燕麥減肥】營養師話你知！燕麥減肥4大原則！揭開食極都唔瘦背後原因！ 來源：IG@lulin168