減肥的過程往往都相當漫長，為了有更加顯著的 瘦身 效果，很多人採用較激進節食方式或是強度太高的鍛鍊方法！的確短期內的效果或許會明顯；但長遠而言，過於激烈的方法反而很容易造成中醫上的 氣血虧虛，令臉 色變黃，甚至出現掉髮、貧血情況 ，嚴重的話更加會影響月經頻率！為了避免讓減肥的目的變得本末倒置，中醫師兼YouTuber 77老大便介紹了三種中藥，讓大家能夠越減越健康！ 第一種：桂圓 大部份女生在減肥的過程之中，經常會出現臉 色變差、月經頻率混亂、頭髮枯黃乾燥等情況。這是由於減肥的關係，較少機會進食內臟、葡萄、牛肉、 羊肉等而造成的血虛問題。但只要再減肥的過程之中，每週飲用2至3次桂圓茶便能夠減輕以上的狀況！ 第二種：黃耆 澱粉類食物絕對是減肥人士的大忌之一，但長期拒絕進食澱粉質，反而會造成氣虛的情況，容易出現臉 色蠟黃、容易感到疲倦、臉部肌肉鬆弛等狀況。為了解決容易變得氣虛的情況，可以選擇飲用黃耆茶。黃耆是相對上較為溫和的中藥，補養效果相當出色，即使自己調配成茶飲亦非常方便快捷，絕對適合平日工作繁忙的都市人！ 第三種：何首烏 減肥過程之中容易經常感到臉色灰暗、指甲乾裂、掉頭髮以及腰酸背痛，絕大部份的原因歸咎於你使用太過激烈的減肥方式，造成了腎虛的現象！腎虛 問題嚴重的話甚至可能導致女生不孕的情況出現，想要避免問題的發生，可以透過飲用何首烏茶去改善狀況！ 減肥的目的就是為了變美，但是過於執著體重數字，而忽略了整體所散發出的氣質與美感，最終只會與目的背道而馳！正在減肥的女生們，不妨因應自己的身體狀況，配合適合自己的養生飲品吧！ 授權轉載︰ 77老大