相信不少女生都有減肥的經驗,不過先增重後減肥的例子就實屬少見了!最近韓國女星韶宥就故意讓自己先增重 10公斤,體重一度飆升至6字頭。然後再用兩個月時間,堅持6大減肥原則,以健康方式快速瘦下來,回復到原本的體重,到底她是如何做到呢?我們一起看下去吧~ 前SISTAR成員韶宥,自出道以來保持健康形象,最近她受到美國減重節目《Fit to Fat to Fit》的啟發,並決定仿效節目,故意讓自己先吃胖再減肥,希望透過自身的減肥過程,讓更多人可以健康的方式減肥瘦身。 增重後,除了臉部變得更加圓潤外,韶宥 背部肌肉、腋下脂肪跟肚腩位置都有明顯變化,在進行身體分析後,她更發現自己的體重已經達到62.4公斤,而且脂肪診斷結果顯示是「輕度肥胖」。 其實過去韶宥也有不少的減肥經驗,當時她憑著超強意志,以「不看體重計數字」、「不盲目跟隨減肥法」和「減少參與聚會」的三個方法,成功在短短一個月減掉8公斤。而今次減重挑戰裡,韶宥表示不會採用極端節食的方式,為自己定下了6大減肥原則,用適當運動和嚴格控制飲食的方法,來達到健康減肥的目標。 ↓↓點圖查看 韶宥6大減肥原則↓↓ 來源:YouTube@소유기 SOYOUG、IG@soooo_you