相信有運動習慣的女生們偶爾都對跑步、健身感到疲倦吧！大家有想過運動的方式其實都可以變得有趣、新奇嗎？近年歐美等地就流行以跳彈床減肥，充滿新鮮感的鍛練方式瞬間就令不少女星愛上這項運動，風靡中日韓三地，就連楊丞琳、金泰熙都相當熱愛這項運動！想知道為何一張平平無奇的彈床能夠成為近期最熱門的運動項目，成功打破運動刻板、沉悶的印象，就繼續看下去吧！如何透過跳彈床減肥？ 大家難免會難以想象彈床與減脂之間的關係，畢竟彈床在大家的腦海之中都只不過是小朋友的玩意，但其實以跳彈床的方式減肥不但得到過NASA的研究證實，更是太空人的日常基礎體能訓練的其中一部份！根據NASA的說法，想要健康減肥並長期維持標準體重的關鍵，在於擁有結實的核心肌肉以及良好的柔韌，透過跳彈床可以同時防止肌肉、骨質流失，增強體力與肌肉耐力，更大程度地提升運動的成效！跳彈床對人體帶來意想不到的好處，讓用家透過將運動結合音樂，輕鬆達到減脂與鍛練效果，令用家享受其中～一起來看看究竟有什麽好處吧：1.不會對關節添加額外負擔習慣進行帶氧運動的女生們，難免會在運動結束後，明顯感覺到到肌肉與關節的疲倦感，這是由於不少帶氧運動都會令關節磨損，甚至在過程中為關節添加額外負擔～相反跳彈床雖然同樣作為一種高強度的鍛煉，卻不會對關節帶來太大的影響！↓↓查看跳彈床的其餘好處↓↓ （點擊放大圖片） 其實，跳彈床並沒有你想象中的困難！網絡上也有不少教學影片，連已為人母的鍾嘉欣都是彈床愛好者，她更曾拍片分享：（點擊放大圖片） 完整影片請看：來源：YT@鍾嘉欣 Linda Chung、IG @ rainie77