普遍女生都會希望擁有傲人好身材，穿什麽衣服都那麽好看！甚至有些對自己上圍不滿意的女生更會尋求豐胸方法，像是吃木瓜、隆乳等！今天為大家分享來自日本的整骨師うちやま先生，透過調整骨頭的方法讓上圍變得豐滿！方法僅供參考，效果或會因每人體質、身體狀況等因素而異。如有任何疑問，請尋求醫生及專業導師之意見。 長時期戴胸圍會令到肋骨被壓縮，而令到胸部下方的筋膜粘連，從而導致膜部形狀變的不平均、圓渾，甚至會影響血液與淋巴系統的循環。進行豐胸操前，大家可以先觀察被胸圍下方所擠壓到的肋骨位置，並以此作為標記，因應自身情況選擇在合適的位置進行按摩。1.腋下上腹側向按摩 首先，利用4隻手指於被胸圍下方所擠壓到的正中央肋骨位置進行按壓，然後慢慢地將按壓的位置打側向上擴展至腋下。按壓時一般會感覺到強烈的痛感，這是由於筋膜已經粘連，而透過按壓的過程可以盡量將粘連放鬆，減少粘連的情況。每邊按摩各1分鐘即可。 2.按摩胸骨和肋骨先握起拳頭，再運用指關節以左右移動按壓的方式，為胸骨和肋骨之間的肋軟骨進行按摩。同樣地，按摩的位置走向應從被胸圍下方所擠壓到的正中央肋骨位置，往上按摩至鎖骨下方，只需按摩1分鐘即可。 ↓↓ 點擊圖片查看餘下動作↓↓ 豐胸操透過改善淋巴循環以及筋膜粘連，以每天一次等頻率，持續按摩2星期便能夠達到豐胸、優化胸部形狀的作用。大家不妨嘗試一下吧！ 授權轉載：YT@美容整体のうちやま先生