網絡資訊發達，不少人對於健康的概念都有所不同，甚至可以找到五花八門的減肥方法，像是十分流行的生酮飲食、168斷食法等等！很多健身人士都會建議減肥的時候降低碳水化合物的攝取，但最近香港女歌手JW王灝兒則分享了減肥13磅的秘訣，結果竟然是每天都吃白飯！一起讓我們來看看吧~因為疫情的關係，JW表示自己到達人生體重的巔峰。本來就喜歡美食的她以前就是比較圓潤，曾經為了減肥每天只吃蘋果、只喝湯等等。她坦言雖然這樣的確可以順利瘦下來，但反彈的速度也很快，也不是一個長久可以維持的方法。JW稱減肥最大的動力是因為要轉公司，之後會有更多拍戲的機會，因此用了2-3個月順利減去13磅，恢復苗條身材！這次JW使用的減肥再也不是以前的那麽極端，她採納了營養師朋友的建議，循序漸進地瘦下來。↓↓放大圖片查看JW減肥方法↓↓ （點擊放大圖片） JW表示自己減肥期間依然維持1天正常3餐！因此她不覺得減肥是需要挨餓的，全程都可以在飽腹的狀態下工作。而同樣也是早前靠生酮減肥成功的主持人梁麗翹Nicole Leung則分析JW的減肥方法是使用了日本傳統的飲食方法：↓ ↓放大圖片查看減肥成功原因↓↓ （點擊放大圖片） 原來如此！其實減肥並沒有方程式，有些人成功不代表適合套用在自己身上！最重要的是找到適合自己的模式，能夠持之以恆地去做才會有成效呢！ 運動及瘦身方法僅供參考。效果或會因每人體質、身體狀況及運動頻率等因素而異。如有任何疑問，請尋求醫生及專業導師之意見。 來源：YT @梁麗翹Nicole Leung