韓劇《氣象廳的人們:社內戀愛殘酷史》熱播,飾演女主角的朴敏英,在劇中與宋江大談辦公室戀愛!朴敏英身穿中性襯衫,超帥氣的OL造型,再成為上班女孩的穿搭教科書,好身材一覽無遺。原來,朴敏英以前曾經為戲減肥10公斤,更試過3天只吃一種水果減肥去水腫!↓↓ 點擊看朴敏英新劇造型 ↓↓ 蘋果減肥法 朴敏英曾經分享過為了拍戲可以有更好的狀態,她會嚴格執行3天的蘋果減肥法。也就是三天每餐都只吃蘋果!蘋果擁有豐富的膳食纖維、礦物質、維他命等,能夠幫助排毒、維持飽腹感。她表示自己不會限制任何品種,但要連皮吃!但她表示這個方法只會在重要場合前使用,絕對不會長期維持,因為單吃蘋果會造成營養不均衡!其實,朴敏英平時對於自己的身材管理也十分嚴格。除了會在特定時候前使用蘋果減肥法之外,日常也會好好執行清淡的餐單。她曾經講過在拍攝金秘書的時候因為使用以下方法,順利減去10公斤!↓↓查看朴敏英減肥方法 ↓↓ (點擊放大圖片) 除了飲食控制之外,朴敏英其實也十分喜歡做運動!如果你有看她的IG的話,就不難發現她積極投入不同運動,像是跳舞、瑜伽、高爾夫球甚至上健身房等等。因為她認為這樣可以幫助身體排毒,同時讓身體線條鍛煉得更好看,不會只瘦但不緊實!↓ ↓查看朴敏英運動方法 ↓↓ (點擊放大圖片) 運動及瘦身方法僅供參考。效果或會因每人體質、身體狀況及運動頻率等因素而異。如有任何疑問,請尋求醫生及專業導師之意見。 來源:IG @rachel_mypark, JTBC