【瘦雙下巴】日本整骨師分享簡易V臉按摩操!輕鬆5步找回下顎線條!只需每天5分鐘!
發佈時間: 2021.05.14
文: Natalie Yu

明明看起來已經很纖瘦,但上鏡時都感覺比真人胖得多?圓潤的下巴與不流暢的臉部線條,都會直接影響你的精緻度;肉肉臉的女生更會因此而顯得年長了不少!想要重現「小V臉」,其實只需要針對下顎線進行按摩,就已經可以帶來不少改善。日本美容整骨老師うちやま先生便在YouTube頻道上,與大家分享了一套打造V臉的按摩手法,讓大家拍照時再也不需喬角度~各位女生們趕快學起來吧!

動作一:

首先只需要利用大拇指,沿著下顎線凹陷位置,從下巴一直延伸至下頜骨後方,以按壓的方式進行按摩。要注意按壓的過程中,大家可以在每次發力時,將拇指的第一個關節彎曲,以確保力度適中。 當感受到某個位置特別緊繃時,可以多停頓幾秒~這個動作可以令下顎線條變得更加清晰。

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動作二:

用食指與拇指配合,捏緊下巴下方,然後用力往耳朵方向,向上提起並停頓數秒。再沿著下顎線重覆動作,要盡量往上提,當然亦要注意力度必須是自已的可接受範圍之內。這個動作可以防止兩腮的肌肉下垂,重塑臉部線條。

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  • 動作三:這個動作與うちやま先生先前教授的「小顏術」中的步驟非常相似;同樣需要針對「胸鎖乳突肌」進行按摩。
  • 先要抬起頭, 眼睛望向上方,讓「胸鎖乳突肌」的線條更加突出。
  • 再用食指與拇指沿「胸鎖乳突肌」慢慢進行按摩。
  • 這個動作可以放鬆「胸鎖乳突肌」,所以在按摩時感覺到疼痛屬正常情況~
  • 動作四: 只需要運用到舌頭。
  • 在合起嘴的情況之下,利用舌頭沿著口腔打圈。這
  • 在合起嘴的情況之下,利用舌頭沿著口腔打圈。這
  • 這個動作進行時,大家少不免會感到下顎出現微酸感,但煩請大家繼續堅持下去呢~
  • 這個動作進行時,大家少不免會感到下顎出現微酸感,但煩請大家繼續堅持下去呢~
  • 首先將頭部往後仰,下巴往上抬。
  • 然後將舌頭盡量伸往天花板方向。
  • 大家感到太過酸軟時,可以停頓並休息一下。
  • 接下來,大家可以根據練習進度,向左右兩方搖晃舌頭,加強鍛練程度。
  • 針對舌頭的2個動作能夠令舌肌保持靈活,消除兩腮附近的贅肉。

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以上5個動作都可以透過針對各個肌肉位置達到收緊下顎線與消除贅肉的效果,令臉部重現緊緻線條感,各位女生們不妨堅持試試看吧!

 

授權轉載:YT@美容整体のうちやま先生


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