謙虛可愛的姜濤成為了近年炙手可熱的男新人歌手，原來他體重曾經高達200磅，更被醫生警告過如果再不好好控制，年紀輕輕便會得到心臟病、高血壓等疾病！後來，姜濤為了心儀的女生努力減肥，順利用1年時間減去60磅！直至現今，姜濤也依然在管理體重，不時都會在節目分享自己的減肥經歷和心得，一起來看看吧！▲點擊查看姜濤減肥前照片▲ 如果你認識姜濤的話，都會知道他是一個十分愛美食的男生。每次上節目看到有好吃的都會雙眼發光，更曾上電台節目獲得鄭裕玲Do姐的生日禮物——一大包零食！當他看到當中有自己最喜歡的朱古力薯片的時候，興奮神情難以掩飾。 MIRROR姜濤無家底全憑自己成功追夢！21歲賺錢養家對父母超孝順！為已故朋友「中鋒」 獻歌致敬！ 原來，姜濤一直以來都沒有減肥的概念，直到遇上了心儀的對象，便發覺外表實在太重要！得到母親的鼓勵之後，姜濤也下定決心嘗試減肥，他坦言一開始實在是很辛苦，但慢慢看到成果之後就有動力！他接受其他媒體訪問的時候表示原來自己曾試過每天只吃水果然後瘋狂運動，結果身體狀態變差，更曾經半夜全身抽筋、經常流鼻血。（點擊放大圖片） 後來，姜濤便決定修讀運動教練課程，希望可以學到正確的營養知識，在成功瘦下來之後便參加了兩個歌唱比賽，也成為了大家認識的他。入行之後，他也依然沒有放棄維持身材，更曾經被狗仔拍攝到他在台灣拍戲之前獨自到維園運動修身，上衣幾乎都被汗水沾濕了，可見他的確十分努力和嚴苛！ 【超感應學園】為食姜濤隔離期間變胖不連戲！為戲做Gym努力減肥！最愛便利店零食！ 直到現在，姜濤則會維持有氧運動以及重量訓練，這樣才不會稍微多吃就造成體重反彈。現在基本上都會在早餐吃最豐盛、午餐吃飽、晚餐吃得清淡又容易消化為主！他更會給予自己每個禮拜1-2次的放縱天，像是吃喜歡的零食和食物等，避免有暴飲暴食的補償心態出現。為了拍攝有更好的狀態，無論再早他都會早一個小時起來做運動消水腫！他表示以前為了可以精神好，會吃一個比較飽的早餐，甚至會吃叉燒飯！但現在的他便會選擇不吃早餐，但還是建議視乎個人體質而定。看見姜濤現在備受寵愛，真的覺得是他應得的！為了喜歡的歌唱事業，姜濤真的付出了很多呢！ 運動及瘦身方法僅供參考。效果或會因每人體質、身體狀況及運動頻率等因素而異。如有任何疑問，請尋求醫生及專業導師之意見。 來源：IG @keung_show ↓↓點圖放大 查看詳情↓↓ 完整內容︰ 陳妍希綜藝節目瘦出V臉筷子腿！「四不吃」減肥秘訣公開！水腫/包包面消失！ ↓↓點圖放大 查看詳情↓↓ 完整內容︰ BLACKPINK Lisa20吋「螞蟻腰」身材登熱搜1位！自言從不節食！減肥全靠6字法則！ ↓↓點圖放大 查看詳情↓↓ 完整內容請看： 韓國網民街頭野生捕獲宋慧喬！真實身材顏值驚人！4大逆齡保養&減肥秘訣公開！