以韓國女團After School成員出道的UIE，因有令人羨慕的長腿、高挑以及豐滿的身型而被稱為「國民蜜腿」，但她卻對這稱呼感到很大壓力，亦因初出道的微胖身型而飽受批評，所以期後積極減肥，雖然曾患有厭食症，但之後找對了方法，能健康地減肥 ，今次就為大家分享一下UIE的瘦身之道，女生們不能錯過。 1. 控制飲食 UIE對於自己的飲食十分自律，會規定每天的早、午和晚餐的餸菜和份量，基本上只有早上才能吃澱粉質，而且亦會用電子磅量度正確的份量，避免自己吸收太多澱粉質。 (點擊以放大圖片) 2. 多做運動 UIE 除了控制自己的飲食外，亦會透過運動以消耗卡路里，不時都會與姐姐一起到健身室做運動，希望藉著運動達至完美體重和體脂，而且亦會游泳、登山和練習鋼管舞，從而鍛煉出健康的身形。 (點擊以放大圖片) 3. 多喝水 UIE每天都喝大量水，曾經在節目中提及自己會準備4瓶500ml的水，除了能充飢外，亦可以為身體排出毒素，令身體變得更健康。除了清水外，每天亦會準備兩公升 牛蒡茶，相比清水更有減肥功效！ 4. 自備健康飯盒 注重飲食的UIE亦會自己製作便當，選擇雞肉、豆腐和糙米為主的食材，再配合少量澱粉質，製作出適合自己的健康餐單，令塑造健康身材更事半功倍。 來源：韓綜《我獨自生活》, 《On & Off》截圖, IG @kim_uieing49