乳房腫塊懶人包！摸落乳房有腫塊點算？M到胸脹胸痛又點解呢？有咩方法可以解決？不少女性都會有意無意間，發現自己的乳房有一些腫塊。部份女性，更會於經期時感到明顯的乳房脹痛。於是，大家就開始擔心，點解會出現腫塊？點解會痛？甚至開始擔心自己會唔會不幸患上乳癌。 認識乳房腫塊—乳房腫塊不等於乳癌事實上乳房腫塊不等於乳癌，大部份乳房腫塊都屬於良性的。常見 的良性乳房腫塊包括乳腺增生、乳房纖維瘤或乳房囊腫等等。而不同的乳房疾病所產生的乳房腫塊於質地形態上亦各有差異。 中醫拆解乳房脹痛迷思：乳房纖維瘤和乳房囊腫 乳房纖維瘤和乳房囊腫是常見的乳房結締組織病變。簡單來說，乳房除了乳腺，還有脂肪以及對乳房起著支持作用的結締組織。而結締組織的增生，就容易引起乳房纖維瘤及乳房囊腫。上述兩種是比較常見的良性增生，通常不會有癌變風險，其所形成的腫塊大多表邊緣清晰，質地堅韌，活動度好，無疼痛或有疼痛輕微。 中醫拆解乳房脹痛迷思：什麽是乳腺增生？ 乳腺增生是另一類常見的腫塊，可發於單側或雙側乳房。其形成的腫塊通常形狀不規律，質地堅韌，許多乳腺增生嚴重的患者，甚至會出現乳房形狀不規則。但其最大的特點，是疼痛於月經前或月經期間加劇，經後自消。這類乳房腫塊大多是良性的，只有一小部分伴有表皮細胞不典型增生的病例，有機會發展成癌症。 中醫拆解乳房脹痛迷思：什麽是乳腺癌？ 乳腺癌，作為女性最恐懼的癌症之一，其腫塊與上述乳房疾病所形成的腫塊於形態特點上是有所不同的。乳腺癌形成的腫塊，往往在短期內迅速增大，質地堅硬，表面不光滑。腫塊大多為單側單發，活動度較差。容易與周圍皮膚及組織黏連。腫塊往往呈持續性疼痛，與月經周期變化無關。如果出現這一類腫塊，應盡快求診，以作進一步檢查。 除了區分不同的乳房腫塊外，自我檢查是排查乳房疾病的第一步，也是至關重要的一步。一般可於每次月經後3~5天進行檢查，更年期或停經婦女則可取每月固定一天檢查即可。除自我檢查外，由於40~60歲正值更年期的女性乳癌發病率較高，40歲以上女性建議每兩年做一次乳房X光造影檢查，以便盡早排查，及時治療。 乳房自我檢查 檢查方法—檢查時，五指併攏，用指腹按壓檢查乳房。 檢查範圍—檢查範圍包括兩側的鎖骨下方，胸骨中線，肋骨下緣及腋下。 ↓↓中醫教你4步乳房自我檢查↓↓ 點圖放大 查看詳情 關於乳癌先兆：乳房出現硬塊，堅硬如石，不易推動，表面不光滑，與周圍組織分界不清。伴隨硬塊增大，乳房出現「橘皮樣」病變，皮膚凹陷或不正常突出，乳頭內陷，乳頭出現異常分泌物等。如出現上述症狀，應盡快就醫。 上文提到的乳房纖維瘤與乳房囊腫，中醫將其稱之為「乳核 」 。其成因通常與患者情緒抑鬱，導致痰濕氣血凝滯所致。而乳腺增生，中醫將其稱之為「乳癖 」。其成因與乳核相似，與患者本身的情緒有關，但因其腫塊及疼痛都伴隨月經周期而消長，因此月經的正常與否對乳癖有著至關重要的影響。 讀到此處，相信大家已經明白，經期的乳房脹痛，通常是由乳腺增生所引起的。從中醫角度來講，良性的乳房腫塊，及其伴隨的疼痛不適，可通過中藥調理，手法按摩改善。另外，所謂 「肝鬱氣滯 」 ，所以，保持良好的心情對維持乳房健康尤其重要。下面為大家提供一些食療及按摩的方法，希望對各位有所幫助。 ↓↓中醫推介乳房脹痛茶飲+按摩方法 ↓↓ 點圖放大 查看詳情 總而言之，乳房腫塊並不等於乳腺癌，如果自己不會分辨，可向醫師求助。此外，應當學會自我檢查，40歲以上女性應定期體檢，以便盡早排查乳房疾病。經期乳房脹痛，多由乳腺增生引起，通過食療和自我按摩能有所緩解，如難以自愈，應及時向醫師求助。 ***雖然中醫食療調養有明顯療效， 以上 食療只供參考， 每個人體質及情況不同，飲用前 宜諮詢 合資格的註冊中醫師 或家庭醫生*** 鳴謝：註冊中醫師 李文昭（香港浸會大學中醫學碩士）圖片來源：部分由受訪者提供、Photo-ac