恭喜朴信惠剛剛宣佈懷孕 ，亦將於明年1月與男友崔泰俊結婚！朴信惠自出道以來身材越來越苗條 ，更有線條，而且剛出道的包包面都漸漸消失不見 ！懷孕消息一公開， 網友就大讚朴信惠將會是韓國圈中「最FIT靚媽」！其實朴信惠早前也曾經 公開過減肥及保養TIPS，一起來看看朴信惠的瘦身 餐單！ 童星出身的朴信惠是韓國當紅的演員，電視劇及電影一套接一套忙不過來，很多節目上都可以看到她的身影。不過相信最有印象莫過於初出道的她是個微胖女孩，有可愛圓潤的臉和手臂，令人完全不敢想像那個女孩現在擁有瓜子臉、纖腰和大長腿，到現在不時也會引發起網民的討論。 為了上鏡更好看，朴信惠下了不少苦功，一起看看她是如何甩掉嬰兒肥吧！ 減肥前 減肥後 1. 紅豆水、薄荷茶消腫 消腫瘦身很重要！朴信惠的嬰兒肥有一部分都是因為水腫，因此她積極尋找消腫方法，平常必喝紅豆水、薏仁水等，可以快速消腫。薄荷茶也是她愛喝的飲料，將薄荷葉加入冷水喝可以促進腸道蠕動，減少便秘和帶走毒素。 2. 吃青瓜止口癮 另外她會飯前吃青瓜，這個減肥方法很多明星都有試過。只要在飯前先吃一條青瓜再吃飯，身體就不會吸收過多的熱量。青瓜和生白菜也可以作為餐與餐之間的小吃止口癮，兩款食物都含有豐富維他命B和C，健康又有美顏功效。 3. 自創快速減肥餐單 朴信惠需快速減肥時，餐單以青瓜為主。早餐1條青瓜、1杯低脂牛奶；午餐半碗米飯、青菜和雞肉；晚餐1條青瓜和青菜。青瓜熱量低、具飽足感、營養價值高，含有酵素「磷脂酶」，有助體內脂肪代謝。 4. 帶氧、肌肉 運動配合 除了食物外當然不少得就是運動的配合，除了跑步、踩單車這些帶氧運動，朴信惠做的運動很多都是針對大腿，例如深蹲，這個動作可以鍛鍊大腿和臀部的肌肉，把肉肉的腿收緊。另外她也靠芭蕾舞運動鍛鍊全身肌肉，同時令手腳拉長變得幼細修長，對於梨型身材的女生來說很有用。 朴信惠也有玩TANZPLAY，是由韓國現代舞蹈家金允兒所創的全身拉伸帶氧運動，將普拉提（Pilates）、瑜珈和現代舞蹈相結合，在韓國十分流行。 來源：IG@ssinz7