日本健康營養代餐Slimeasy 輕代美!萬寧限時買1送1!資深營養師:利用代餐管理體重!
發佈時間: 2022.01.26

都市人生活繁忙,想管理體重令身體回復健康,卻沒時間運動及規劃飲食安排?或者你是愛美一族希望輕鬆減肥?不妨一試連營養師也推薦的日本Slimeasy 輕代美健康營養代餐。低卡、高蛋白、高纖、含益生菌營養配方,不只適合愛靚瘦身人士,亦切合真正關注健康的你。透過均衡飲食,不捱餓、無負擔地輕鬆管理體重,一次過滿足3大願望:體重控制、補充營養及節省煮食與用餐時間!

 

Slimeasy 輕代美代餐:健康減重好選擇!


營養豐富!高蛋白、高纖、含益生菌

日本獨特配方代餐使用天然食材,保留食物美味,更蘊含豐富營養素,助你管理體重:

(1)每餐(2 包約60g)提供20-25g充足蛋白質,相當於4隻雞蛋,能延長飽腹感及抑制食慾,可以提升新陳代謝燃脂,有效減重不易反彈;
(2)含有9700mg水溶性纖維,每餐相當於400g菠菜,減脂排毒更理想;
(3)內有12 種活性乳酸菌,改善腸道健康,排毒清宿便;
(4)配方同樣有8種身體必需的礦物質,顧全你的健康需要。

 

 

代餐精確計算食物熱量!輕鬆有效地減卡

Slimeasy 輕代美代餐,一份2包約60g,相等於200kcal。建議一日代1-2餐,配搭蒟蒻麵、去皮雞扒等輕食,準確計算每餐攝取的熱量,輕鬆減卡減重!

早餐選擇1 包Slimeasy咖啡拿鐵,加半份麥包三文治,一餐只攝取約192卡路里!相比普通茶餐廳常餐(叉燒通粉、煎蛋、兩片火腿、多士及鮮奶咖啡)的931卡路里,減少進食超過700kcal。代餐持續達約 5 小時飽腹感,減重不捱餓。

晚餐選擇:北海道風味玉米濃湯2包 (約200卡) + 車厘茄10 粒 (24卡) + 豆腐 1 盒 (61卡) + 蒟蒻麵 (20卡) = 大約300卡路里

 

 

4種可口選擇!榛果味咖啡拿鐵、北海道風味玉米濃湯

Slimeasy 輕代美「速配營養」代餐,沖調方便,設有一共4款美味選擇!包括飲品類──咖啡拿鐵(榛果風味)、綜合莓果奶昔;湯品類──北海道風味玉米濃湯、蕃茄海鮮濃湯。

Slimeasy 輕代美 咖啡拿鐵(榛果風味)

HK$188 / 30g x 8入|早餐及下午茶減重恩物!咖啡味濃郁,製作冷熱飲品也好喝。

Slimeasy 北海道風味玉米濃湯

HK$188 / 30g x 8入|香濃栗米湯,早午晚宵夜食吃都非常適合!飽腹感強,控制卡路里攝取更有效。

Slimeasy 輕代美 蕃茄海鮮濃湯

HK$188 / 30g x 8入|蕃茄海鮮口味,溫熱濃湯最適合冬日暖胃。一沖即飲,節省煮食時間,簡簡單單就一餐。

Slimeasy 輕代美 綜合莓果奶昔

HK$188 / 30g x 8入|清新莓果味奶昔,口感細滑。製成凍飲配以輕食,假日換個心情輕鬆減重!

 

 

資深營養師Arlene Q&A :選用代餐管理體重?代餐適合我嗎?

 

1. 什麼人需要減肥?香港人經常說自己「肥」、「要減肥」,如何知悉自己屬於超重?

通常要減肥的人分有兩大類型:一、因為外在因素、愛美;二、想維持健康。透過減肥改善身體狀態,如提升心血管健康、改善血糖水平以及腳痛等問題。

除了參考BMI數值外,脂肪比例、腰臀比例等都值得留意,宜從多方面評估是否屬於肥胖。

 

2. 單靠BMI指數,不能準確判斷自己是否超重?

BMI是其中一個參考指標。只計算重量和身高的比例,其實單從體重數字,無法準確辨明重量屬身體水分、骨量,還是肌肉量。故此,營養師建議應留意脂肪比例,綜合判斷是否有超重的問題。

一般而言,30歲以上男士的正常脂肪比例為18-25%;而女性則為20-27%。脂肪比例過高,身體易出現心血管毛病;脂肪比例過低亦不理想,荷爾蒙水平也會構成健康影響。

 

3. 代餐減重適合我嗎?有什麼好處?

營養師指「控制飲食」是最直接的減重方法。都市人生活繁忙,未必有時間在家準備食物,外出用餐又較少選擇。想要通過飲食管理體重,可以選擇營養均衡的代餐,控制每一餐攝取量。

她提醒不能長期依賴代餐,建議先透過代餐管理體重,再配合均衡飲食維持,效果會相對顯著。

 

4. 選擇代餐時,有什麼需要注意的地方?

代餐熱量較低,若兼具全面的營養素更理想。建議仔細閱讀營養標籤,看看代餐是否含有足夠的重要營養素(蛋白質、碳水化合物、脂肪,三者之中蛋白質最為重要)。纖維素含量,也是需要注意的一環。

營養師補充,坊間更有代餐加入益生菌,有助調節腸道健康。反之,若含有化學添加劑,就不建議長期食用。

 

5. 想要持久減重,除了飲食上透過代餐減磅,生活習慣方面要注意什麼?

除了均衡飲食,適量的運動也非常重要。每日做20分鐘至30分鐘的帶氧運動,減肥效果更加理想。

此外,睡眠質素亦相當重要。當人進入睡眠狀態時,身體會釋出瘦體素(Leptin),可以幫助身體瘦下來。若情緒不穩定,當處於緊張、不開心狀態容易過量進食。總括而言,飲食、運動、睡眠質素及維持穩定情緒,環環相扣助你持久減重。

 

Slimeasy 輕代美 x 營養師 Arlene《30 日減卡營養餐單》

營養師Arlene更為Slimeasy 輕代美的代餐,設計了《30 日減卡營養餐單》電子書。早午晚餐連同下午茶,都幫你安排妥當,飲食顧及每日均衡營養所需。由第一個星期隔日代餐,循序漸進至最後一星期一天代兩餐,餐單設計貼心。

  • Week 1:新開始!隔日代Slimeasy早餐
  • Week 2:午餐以Slimeasy代餐搭配健康輕食
  • Week 3:Slimeasy晚餐!濃湯代餐配以2份輕食
  • Week 4-5:一天代2餐!靈活利用Slimeasy代餐管理體重

 

 

萬寧限時買一送一優惠!

凡在2022年1月28日至2月10日,到萬寧網店及指定萬寧分店,購買Slimeasy 輕代美 咖啡拿鐵(榛果風味)及北海道風味玉米濃湯,可享$188 買一送一限時優惠!

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