6大人氣全新唇膏系列開箱！這款連JISOO也愛用！迷人可可奶茶、法式摩卡色調！ {{hket:ul-video id="7446"}}{{/hket:ul-video}} 降低 食慾 減肥 法 1. 刷牙 由於刷牙時所使用的牙膏能夠改變口腔的味道，特別能夠抑制對於甜食的慾望！另外刷牙時亦能夠輕輕去擦一擦舌苔，中醫角度舌苔是胃熱的表現，因此特別容易感到飢餓想要進食。所以從中醫角度出發，每當感到嘴饞的時候嘗試去刷牙改變口腔味道，並去除舌苔有降低食慾的效果。 降低 食慾 減肥 法 2. 除火氣茶 過多的食慾往往源於胃火大、胃熱。大家不妨沖泡以下這款除火氣茶，以消除胃火、降低食慾、生津止渴，減少飢餓感 ！材料分別有白茅根、竹葉、擔心、炒決明子各五克；荷葉、荊芥、防風各三克，用保溫瓶泡15分鐘，一天飲用一次即可！ 降低 食慾 減肥 法 3. 穴道按摩 想要隨時隨地都能夠降低食慾，大家可以透過穴道按摩的方法去改善。第一個穴位位於耳朵的耳屏位置，稱之為飢點穴；第二個穴位位於嘴角的外側，稱之為地倉穴。大家可以在飯前，每個穴道按摩各一分鐘，便能夠有效降低食慾。 降低 食慾 減肥 法 4. 飯前一杯水+細嚼慢咽 飯前飲用一杯水除了能夠提高代謝率之外，更可以增加飽足感！另外細嚼慢咽亦是經過科學證實的降低食慾 方法，所以大家要緊記進食時，都要咀嚼20下以上，每一頓飯都要吃超過20分鐘以上。 降低 食慾 減肥 法 5. 好食物代替壞食物 降低食慾並不是完全叫大家不吃飯，不吃任何零食。只需要適度地用好的食物去代替部份精緻澱粉，就已經能夠達到相當顯著的減肥效果，大家不妨嘗試一下！ 只要能夠持之以恆地進行以上五個方法，就能夠減少食慾，避免 新年期間吃太多 ！ 授權轉載：YT@77老大 圖片來源：unsplash