物理治療師︰女生勿邊淋浴邊小便!近8成人都試過!嚴重可引致漏尿、失禁!
郭詠琪
文: 郭詠琪
發佈時間: 2022.06.08

大家淋浴時是否曾貪方便,邊洗澡邊如廁?2020年外國Showers to You調查發現,近8成人都曾在淋浴時小便。不過骨盆底物理治療師 Alicia Jeffrey-Thomas 卻警告一眾女生,這個習慣可能會令尿液無法排清,長遠更有機會引起漏尿、失禁問題。

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在正常的情況下,當我們的膀胱充滿尿液,大腦便會發出信號,這信號會令身體作出反應,導致膀胱收縮,知道應該要排尿。洗澡時若是同時小便,大腦便可能會將水聲跟尿意聯繫起來。

久而久之,當你在聽到開水喉、洗碗等的流水聲時,便會產生尿意。尤其是患有骨盆底功能障礙的人,可能會有漏尿及失禁。年紀愈大,骨盆底功能障礙的問題便可能會更嚴重。

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  • 骨盆底物理治療師 Alicia Jeffrey-Thomas給女生的建議女生站立時無法完全放鬆骨盆肌肉。男性的身體有前列腺來支撐膀胱,使得他們可以站立排尿,但女性的身體結構並不一樣,因此並不適合站立排尿。物理治療師建議我們在淋浴前先小便如果洗澡時有小便的衝動,便要試著忽略它。

 

 

 

來源︰newsweek.com, dailymail.co.uk, osusume.mynavi.jp, YT@maidigitv

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