香港人生活節奏急促，經常食無定時，加上工作壓力繁重，令身體狀況亮起紅燈，甚至有機會加劇患癌風險。近日，台灣就有一位年僅28歲的女生確診乳癌，醫生檢查時發現其生活作息欠佳，更列出6個最容易致癌的飲食生活習慣。 同場加映：PAUL & JOE 「圓帽禮盒」聖誕倒數日曆開箱！貓咪唇膏＋胭脂！ {{hket:ul-video id="6911"}}{{/hket:ul-video}} 台灣營養功能醫學專家劉博仁近日於Facebook分享病患案例。當地一位28歲女生在洗澡時摸到「右側乳房有一個十元硬幣大小（直徑約26mm）的硬塊」，但由於不痛不癢，她當時以為是普通發炎，對此不以為然。後來某位她喜歡的歌手不幸患上乳癌，這位女生亦馬上找外科醫師切片檢查，結果確診乳癌第2期。 劉醫師當時為該位女生進行癌症遺傳基因檢測，卻不見任何異常。他後來分析其作息日常，發現這位女生飲食生活習慣相當不健康，像是「不運動、很晚睡、少食蔬果、愛吃煙燻燒烤肉品、愛吃手搖含糖飲料」等，而體內亦有不少「環境荷爾蒙塑化劑」污染，導致她年紀輕輕就患上乳癌。 事實上，早期乳癌的症狀並不容易察覺，若然大家遇上以下症狀，切記盡早尋求醫生協助： 早期乳癌常見症狀： 1. 乳房出現硬塊 2. 乳房大小或形狀改變 3. 乳房或乳頭皮膚出現異樣（變紅、呈鱗片狀、變厚等） 4. 乳頭附近內陷、出疹、或有分泌物 5. 乳房或腋下持續不適或疼痛 6. 腋下出現硬塊或皮膚變厚 （ 資料來源：衛生處 ） 不論年青或是中年，每個女性都面對罹患乳癌的可能，到底怎樣才能避免呢？其實只要培養良好生活習慣，像是多做體能活動、均衡飲食、避免喝酒、及保持健康體重，就能有效預防乳癌。若然有計劃生小孩，就要盡量在年青時生育，以延長母乳餵哺期。 來源：Facebook@PJJohnsonLIU, Photo-AC