超省時間!邊刷牙也可以邊美容瘦身!
發佈時間: 2014.05.13

不是不想瘦,但是我工作忙到連吃什麼都沒有時間想時,那會有時間做運動啊?有時間也要用來補眠好不好!為了迎合生活在忙碌都市的你我她,今天就為大家介紹5個邊刷牙邊做的美容瘦身法,只要每天用幾分鐘的刷牙時間,就可以輕鬆美容瘦身囉!

超省時間!邊刷牙也可以邊美容!

 

1. 瘦小腿

方法:在刷牙時,用腳尖站立,讓腳踝反覆地上下活動

這樣做能鍛鍊從小腿到腳踝的肌肉,緊緻小腿。習慣後還可以將腳尖朝向內側或是外側的狀態,讓腳踝反覆地上下運動,會更有效果啊!

 

2. 瘦大腿內側

方法:將家中的毛巾捲成圓筒狀,夾在兩膝之間

在這樣的狀態下,像是要將膝蓋合起來般用力夾,就可以修飾大腿內側了。

超省時間!邊刷牙也可以邊美容!

 

3. 鍛鍊二頭肌

方法:將拿著牙刷的手舉高與肩齊平,然後刷牙

交替拿牙刷的手,就能修飾兩臂了。

 

4. 消除法令紋

方法:刷完牙後,口裏含著水與空氣,然後大大地漱口

在意法令紋的人,可以左右豪邁地漱口,那也是很有效果的啊!

超省時間!邊刷牙也可以邊美容!

 

5. 小臉運動

方法:刷完牙後,「a、i、u、e、o」地讓嘴巴大大地活動,反覆做5遍

小臉運動能鍛鍊表情肌,而發出聲音的話還可以讓咬字變得更清楚呢!

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