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介紹五種茶 讓你越喝越健康

介紹五種茶 讓你越喝越健康

發佈時間: 2015.01.06

相信大家都知道喝茶對我們身體有益,但你又知不知道不同茶對身體有什麼益處嗎?都了解茶的種類多不勝數,要一次過介紹絕無可能,以下小編為大家介紹五種茶,令你越喝越健康、越喝越美麗。

介紹五種茶 讓你越喝越健康

1. 薄荷茶 - 舒緩胃痛

飲茶可以舒緩胃痛?係真唔係呀?根據《美國家庭醫師》期刊一項研究,薄荷葉中萃取出來的薄荷油能放鬆消化道肌肉,減緩胃痛。下次胃痛時不妨沖返杯薄荷茶,分分鐘連止痛藥都慳返!

 

介紹五種茶 讓你越喝越健康

2. 綠茶 - 消脂

綠茶除了是抗癌茶以外,它亦有減重功效。綠茶內的綠茶素(EGCG),能促進脂肪新陳代謝,同時能減緩食物造成的體重增加達45%。想減肥的話,不妨多喝綠茶,以提升效果!烏龍茶、普洱茶和檸檬茶,都同樣有消脂效果啊。

 

介紹五種茶 讓你越喝越健康

3. 薑茶 - 抑制飢餓

薑茶除了驅寒,令身體保暖外,原來有延長飽肚感的效用。如果在進餐時喝薑茶,也許三小時過後,你依然未覺肚餓。將一茶匙薑末倒入約 250ml的熱水中,或沖薑茶茶包也有類似效果。在寒冷的冬天飲用更適合不過!

 

介紹五種茶 讓你越喝越健康

4. 洛神花茶 - 美肌

洛神花茶含有維他命C,不但能抗病,還有美肌功效。一杯洛神花茶所含有的維他命C,能滿足我們一天所需的60%。而且維他命C能維持膠原蛋白,令肌膚柔嫩有光澤。飲得多,仲唔靚爆鏡?

 

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5. 洋甘菊茶 - 減少負面情緒

飲茶益處多,原來仲可以提振情緒!研究顯示,洋甘菊內的類黃酮(flavonoid)能增加血清素外,更增加一種名為多巴胺的荷爾蒙,會讓人有好心情。而且,洋甘菊茶能讓憂鬱症患者的負面情緒,減少20%至30%。飲多啲茶,人都開心啲!

 

其實飲茶真係好健康,大家不妨養成每日一杯茶的習慣,為健康生活再踏一步!

 

文/ Queenie

 

延伸閱讀:

4個不可喝茶的時間

10 個長壽秘訣

喝茶養生之道


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