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 【夏日修身貼士】拍拍身體7個部位 排出濕氣身體好!

【夏日修身貼士】拍拍身體7個部位 排出濕氣身體好!

發佈時間: 2015.03.09

春夏兩季天氣較潮濕,連帶身體都濕氣重。中醫學說,認為體內濕氣重會容易引致疲倦乏力。除了可以從飲食上進行排毒去濕外,原來拍打身體上一些穴位都有相同功效。人體有7個「排污口」,找到這些排污口,把濕毒排出去,整個人都健康啲!

 

1.腋下:

拍拍身體7個部位

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通氣血。

 

2.肘窩:

拍拍身體7個部位

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽、心煩氣熱、口腔潰瘍、失眠等問題,可以嘗試在肘窩的位置連續拍打5-10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應,每隔1至2星期可進行一次,排出心肺毒素。

 

3.膝窩(又稱腘窩):

拍拍身體7個部位

在膝窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴就是這個通道上的排污口,如果委中穴不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。平時可拍打此處5-10分鐘,會出現淤斑痧點,每隔1至2星期可進行一次。

 

4.陰陵泉:

拍拍身體7個部位

脾經的合穴,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿着小腿內側骨往上,向內轉彎時的凹陷處就是陰陵泉。每天要用手指按揉這裡約10分鐘,如果體內有脾濕,按這裡會痛,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,說明體內脾濕減少。

 

5.足三里:

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足三里是治脾健胃的第一穴。這是祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,每天揉陰陵泉穴及睡前,用艾條灸兩側足三里3-5分鐘。

 

6.承山穴:

拍拍身體7個部位

此乃最有效祛除人體濕氣的穴位。因為承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。大多數人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后,我們會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經的陽氣在起作用了,身上的濕邪向外發散。

 

7.豐隆穴:

拍拍身體7個部位

按摩豐隆穴可以祛濕。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。

 

資料來源:gigcasa、網上圖片

 

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