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原來蘋果顏色不同功效大不同!

原來蘋果顏色不同功效大不同!

發佈時間: 2015.03.11

原來蘋果顏色不同功效大不同!"

由細聽到大,「每日一蘋果,醫生遠離我」。蘋果營養豐富、口感清爽酸甜、又易被人體消化吸收,是人所共知的事實。據美國《The Huffington Post》報導,蘋果連皮吃最有益,因為蘋果皮比果肉含有更多的膳食纖維和維生素,可幫助消化和減重,另有抗氧化劑「槲皮素」可保護肺臟、預防阿茲海默症(俗稱:腦退化症),所以下次吃蘋果時,別再把蘋果皮膚丟棄了!

不同顏色的蘋果有不同的保健功效,齊來認識紅、青、黃蘋果的功效。

 

紅蘋果

對心臟及泌尿系統有益,提高記憶力。中醫認為,紅蘋果降低血脂,可保護心腦血管健康,老年人可以多吃一些。

 

青蘋果

有益於牙齒和骨骼強壯,防止牙床出血;而且有養肝解毒的祛病養生功效,並能對抗抑鬱症。

 

黃蘋果

增強人體免疫系統,有助預防某些癌症。黃蘋果具有保護視力的作用,最適合經常使用電腦的人士吃。

 

Tips:連皮吃蘋果前記得用溫水浸泡10分鐘再清洗,可有效去除蘋果皮上的化學劑

 

 

資料來源:etlife、網上圖片

 

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