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6大生活習慣令你月經不調   旅行都算?

6大生活習慣令你月經不調 旅行都算?

發佈時間: 2015.09.22

作為女孩子,有時好討厭M到,因為M到就不可以食雪糕、飲凍野、游水、做運動……

但有時M遲遲不到,又會問題多多:點解M唔到?唔通……有咗?!

其實M到對女孩子來說是一個週期性的新陳代謝,它會將一個月累積的毒素排出,令到我們膚色、氣血更健康。所以,如果想做一個美麗女人,以下6件生活不良習慣要戒掉:


圖:seventeen

1. 壓力太大

心態對於女性來講好重要,學習、工作、感情等問題,難免令到你心情不佳,但壓力好似二手煙,會影響月經正常,所以,做一個開心的女孩子,才能擁有健康的生活。

2. 離不開咖啡

咖啡對於OL來講是提神的好助手,但如果每日都要飲咖啡,或者一日三餐離不開咖啡,久而久之,咖啡因會令月經期延遲,經血量也會變少。所以,如果想精神好,不如嘗試早睡早起的健康生活。

3. 服用避孕藥

還未準備好做媽媽的女性有時會服用避孕藥,但眾所周知,避孕藥的功效會令M無法正常來到,若經常服用的話,還會出現停經的危險,所以,避孕措施的首選還是condoms。

4. 總是旅行

旅行也會影響M?的確,身體也有自己的生物鐘,它需要調整才能適應時差,所以,M的週期也會因此而變。如果你想來一次週游世界的旅行,最好提前計算好月經時間,並沿途做記錄,備好衛生棉、止痛藥等用品,以免帶來不必要的麻煩。

5. 不正常睡眠

根據「國際婦女醫療保健」雜誌研究表明,熬夜、晚睡或晝夜顛倒,會很大程度打亂M的週期,導致月經不調。

6. 劇烈運動

如果你是一個即將比賽的運動員,不得不進行集中的運動訓練,那麼那段時間你要做好月經不調的準備了。

月經不調會令到女性的皮膚變差,氣血不足,新陳代謝減緩,所以,如果想做一個美麗女人,一定要避免上述的6大問題,調節好生物鐘,健康生活。

來源:seventeen

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