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拉筋可以抵抗美食誘惑? 原來這9個常做的動作默默影響情緒!

拉筋可以抵抗美食誘惑? 原來這9個常做的動作默默影響情緒!

發佈時間: 2015.12.14

積極樂觀的情緒能增強身體抵抗力,更有利健康,但是你知道嗎?其實身體動作同樣可以影響情緒!

1. 感到孤獨時洗熱水澡

研究顯示熱水澡可以抵擋內心孤獨及寂寞的感覺,除了洗澡,熱咖啡等的溫熱飲品都會使人傾向看到別人慷慨等好的一面,所以身體上的溫暖確實能影響內心的溫暖。

2. 需要力量時伸展肌肉

研究指出當人拉筋時會更有力量抵抗美食的誘惑、服用苦澀的藥物以及增加專注力。

3. 感到痛楚時張開雙臂

心理學家指出若人站立時伸展腳及雙臂會使人更能忍受痛楚,而且這姿勢也會使人感到更有能力控制身邊的事物,即使事實並非如此。

4. 走路開心會記起更多開心的事

背部挻直、雙手搖擺、抬頭以及走路時輕微彈跳,心理學家指出這走路姿勢會使人傾向回憶開心的事。

5. 堅持不懈時交叉雙臂

當遇到困難時可以試試交叉雙臂,研究顯示這姿勢讓人更堅忍,而且更容易想到解決問題的辦法。

6. 需要創意時躺下來

一項研究發現人在躺臥時比起站著時能拼好更多拼圖,躺臥似乎更能刺激創意思維。

7. 做決定前放鬆身體

研究顯示身體在放鬆狀態時人能更留意新資訊,因而能夠作更好的決定。

8. 想減少怒氣時戴太陽眼鏡

一項特別的研究發現沒有戴太陽眼鏡在陽光下行走的人比起有戴太陽眼鏡的人更容易發怒,減少在陽光下皺眉的次數原來也能減低動怒的機會!

9. 開心時跳躍

研究指出人在跳躍時更容易感到快樂。

 

 

以上資料及圖片來源:alicehaddon

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