正在閱讀
睡前10分鐘腳部按摩法 按出纖細美腿!

睡前10分鐘腳部按摩法 按出纖細美腿!

發佈時間: 2016.01.29

不管節食或運動,腳還是無法變得纖細?不如試試睡前按摩吧!只需10分鐘,便可以促進血液循環,纖細美腿近在咫尺!

1. 按壓腳掌 (2分鐘)

用手指在每個腳趾按壓,完成後再按摩腳心。這動作能軟化肌肉,有利體內殘留廢物流走。

2. 按摩膝蓋後面的淋巴 (1分鐘)

膝蓋後的淋巴腺不通,淋巴便無法流動,因此需要好好按摩。

3. 按壓小腿及大腿 (7分鐘)

為了促進淋巴流動,請從小腿開始往腹股溝的方向重複按壓。

 

 

以上資料及圖片來源:mery

>> 每日10分鐘 告別象腿去水腫
>> 經常行到腳痛腰痛?即學「毫子矯正法」走出健康步伐!

 

免費登記成為U Lifestyle 會員
即時接收最新資訊並盡享獨家優惠

免費登記成為U Lifestyle 會員
即時接收最新資訊並盡享獨家優惠

更多女生話題