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減肥就靠它!韓妹教你3種超神奇抑制食慾大法

減肥就靠它!韓妹教你3種超神奇抑制食慾大法

發佈時間: 2016.04.26

夏天到了,減肥大計已經不再是「食埋今餐,聽朝就開始」的事。不過,都市人生活節奏緊張,可以每天做運動的時間真的少之又少,除了控制飲食外,好像沒有其他方法。但要為食的小編控制飲食,又真的難過登天。

最近,韓國節目The Body Show就介紹了3種新奇的抑制食慾方法!

1. 隨身預備緊急食糧

所謂緊急食糧,是用來營造飽肚感,一般人都會以堅果類作緊急食糧。不過,原來低脂乳酪,伴入半茶匙的玉桂粉,亦有效營造飽肚感,抑制食慾之效。另外,玉桂粉亦有助血液循環,可減慢人體吸收碳水化合物的速度。

 

雖然玉桂粉很香,配合其他食物也非常可口美味,但神奇的事是,主持人及其他觀眾吃完後,異口同聲表示食慾完全消失了,什麼東西也不想再吃!


2. 用原子筆按食指與中指之間

用原子筆按食指與中指之間的位置,大概10秒左右,據說有調節賀爾蒙的作用,對抑制食慾有很大的幫助。

 

3. 拍打額頭30秒

萬一沒有原子筆的話,你可以用手輕拍打額頭30秒左右。根據美國ST. Luke醫院的研究指,輕拍打額頭30秒,可以將腦海想像的食物拍走,有效降低10%的食慾。

夏天快到了,怕忍不住口的女生們即管試試吧~加油喔!

資料/圖片來源:onstyle

文:寵寵

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