正在閱讀
最強排毒法!檸檬草果汁加棒球按摩雙管齊下

最強排毒法!檸檬草果汁加棒球按摩雙管齊下

發佈時間: 2016.05.09

大家對果汁排毒法(Juice Detox)或者都不會陌生吧?它算是近年比較流行的其中一種減肥方法。早前韓國美容節目《Get it beauty》的其中一位主持Luna,分享了她在半年內減去8kg的秘密,原來也是靠果汁排毒法而成功的呢~

圖:Dispatch

首先請準備香蕉50g、蘋果150g、紅蘿蔔100g、約一隻手指長度的檸檬草。Luna指,檸檬草散發出的檸檬香氣,不但有助舒緩壓力,而且檸檬草亦可以促進消化功能、緩和肌肉痛症等功效。

Step 1:將紅蘿蔔、蘋果榨成汁 。

 

Step 2:將香蕉及檸檬草放入攪拌器攪拌。

 

Step 3:最後將所有材料放入攪拌器攪勻。

 

簡單的檸檬草排毒果汁完成。

 

能夠在短時間內減去8kg,只是靠排毒果汁是不足夠的。Luna同時亦公開了她另一套神奇的排毒法,就是以棒球按摩來通淋巴。

Step 1:首先坐在瑜伽墊上,放平雙腿。

 

Step 2:抬起腿,找出淋巴的位置,即臂部的下方(白圈),這個位置也是毒素排出體外的地方。

 

Step 3:然後將棒球放在剛才找到的淋巴位,並坐在棒球上按壓約30分鐘。


小貼士

坐在棒球上按摩時,可用雙手按著地下,然後向左右兩邊移動,效果就會更明顯。

不過,羅馬並不是一天就能建成的。各位姊妹,記得持之以恆,每天做30分鐘,才會有Luna般驚人的效果啊~

圖片、資料來源:on style

文:寵寵

免費登記成為U Lifestyle 會員
即時接收最新資訊並盡享獨家優惠

免費登記成為U Lifestyle 會員
即時接收最新資訊並盡享獨家優惠

更多女生話題